痛風(fēng)患者如何進(jìn)行生活調(diào)節(jié)

首先還是要注重低嘌呤飲食，飲食上面要盡量避免食用動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、紅肉、豬肉、羊肉、牛肉，也不要喝肉湯或者火鍋，這些里面都是含高嘌呤的。對(duì)于禽肉這種白肉的話，可以適當(dāng)放寬一點(diǎn)。第二要注意規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)×业鼗顒?dòng)，劇烈地活動(dòng)也是容易誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作的，還要注意保暖受涼也是痛風(fēng)的誘發(fā)因素之一。同時(shí)我們要戒煙酒，特別是啤酒和白酒，也是痛風(fēng)的好發(fā)因素之一，也不要喝碳酸飲料和富含果糖的飲料。同時(shí)我們要鼓勵(lì)痛風(fēng)病的患者要多飲水，正常的每日的飲水量，要達(dá)到2000毫升以上，也就是四個(gè)礦泉水瓶的水量。