怎樣預(yù)防直腸脫垂
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
預(yù)防直腸脫垂應(yīng)這么做：
第一、要堅持體育鍛煉，體育鍛煉可以增強肌肉的力量，特別要注意鍛煉腹肌的力量，比如：仰臥起坐、提肛運動，加強肛門括約肌的力量這些鍛煉，預(yù)防直腸脫垂有直接的效果，提肛運動的鍛煉方法很簡單，收緊放松肛門為一次，連續(xù)二十次為一組，每天不定時的做一到兩組就可以了。
第二、要注意休息，加強營養(yǎng)，老年患者疲勞過度，尤其是體力勞動，降低機體的抵抗力，休息可以恢復體力，加強營養(yǎng)。
第三、積極治療，可能會導致直腸脫垂的一些疾病，如：大便結(jié)脹、便秘和腹瀉，長期慢性咳嗽，這些基礎(chǔ)疾病的治療也有助于預(yù)防直腸粘膜脫垂。
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1、堅持體育鍛煉，體育鍛煉可以加強肌肉的力量，特別是要鍛煉腹肌力量，如仰臥起坐。
2、平時要注意增加營養(yǎng)，注意休息，休息可以恢復體力，加強營養(yǎng)可使氣血旺盛，預(yù)防中氣下陷。
3、生活規(guī)律化，養(yǎng)成良好的排便習慣，防止大便稀或者干結(jié)，便后和睡前可用熱水坐浴，刺激肛門括約肌收縮。
4、及時治療腸炎，腹瀉，特別是小兒尤其注意。
5、有習慣性便秘或排便困難的人，平時要多吃纖維素多的蔬菜、水果。排便時不要用猛力或久蹲廁所看書、看報。還要及時治療可使腹壓增加的疾病，如咳嗽、久坐久站、腹瀉、長期咳嗽等疾病。婦女分娩后要充分休息，產(chǎn)后如有會陰撕裂，要及時縫合，以保持肛門括約肌的正常功能。
6、如有子宮脫垂及內(nèi)臟下垂要及時治療，可每日做2次提肛運動，每次緊縮，放松肛門30回，有增強肛門括約肌功能的作用，對預(yù)防直腸脫垂有積極作用。
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- 一般成年人若得了直腸脫垂必須經(jīng)過手術(shù)才能治愈。因為成年人直腸脫垂常伴有固定組織松弛或斷裂，所以直腸反復的脫出，可以使肛門括約肌群出現(xiàn)松弛，此時用口服藥物治療，只能緩解癥狀，但不能從根本上治愈直腸脫垂。
小兒則與成年情況不同，首先小兒骶骨彎曲尚未形成，直腸與肛門呈垂直狀態(tài)，由于直腸缺乏骶骨的有效承托，當腹壓持續(xù)增加、便秘、長期咳嗽時，就容易發(fā)生脫垂；小兒即使患有直腸脫垂，一般都是黏膜外翻，直腸全層沒有脫出，肛門外，并且肛門括約肌沒有受到特別的損害，肛門括約肌群收縮率與同齡幼兒基本相同，所以幼兒直腸脫垂較之成年人病情相對輕，因此很多專家一致認為三歲以內(nèi)嬰幼兒如果患有直腸脫垂，可以不必手術(shù)治療，它的自愈率極高。
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