針灸治療失眠有效嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)
中醫(yī)治療失眠癥有一定的療效。
中醫(yī)藥治療失眠強(qiáng)調(diào)以辨證論治為原則，根據(jù)失眠病程、各階段的癥候動(dòng)態(tài)變化，隨時(shí)變換用藥，治療手段包括中藥湯劑、中成藥、針灸、推拿、藥浴等。
根據(jù)不同病期的臨床特點(diǎn)和患者的病情選擇上述方法，以綜合治療方案為宜，可促進(jìn)患者節(jié)律紊亂逐漸恢復(fù)正常，提高對(duì)失眠癥的調(diào)節(jié)功能，針灸治療失眠的機(jī)理和作用在于能協(xié)調(diào)陰陽(yáng)、扶正祛邪、疏通經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到改善睡眠的目的。
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但除了藥物治療以外，還會(huì)有一些行為干預(yù)，比如睡眠的CPI治療，就是失眠的認(rèn)知行為治療，叫刺激治療，還一個(gè)叫失眠限制治療，比如你這個(gè)人在其它地方能睡著，但是倒床上就睡不著，或者說(shuō)你躺在床上時(shí)間長(zhǎng)，但睡眠時(shí)間短，這時(shí)候我們會(huì)有一定的行為干預(yù)，我們會(huì)讓你增加睡眠有效率，不讓你在床上躺著，讓你增加在床上的有效時(shí)間，會(huì)延遲上床的時(shí)間，還有就是我們一些睡眠衛(wèi)生，我們規(guī)定你早上不要賴(lài)床，白天不要打盹，這些行為上的干預(yù)也會(huì)改善失眠，還有我們會(huì)建議接受些光照，因?yàn)橛行┤耸撸且驗(yàn)楣庹丈僖鸬?，我?huì)建議他接受上午光照，上午的光照對(duì)睡眠是有改善的。
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首先要看是壓力太大引起的失眠，還是因?yàn)槁蕴弁从绊懰撸蛘呤撬咧杏泻粑鼤和?，打鼾的表現(xiàn)。如因?yàn)樗吡?xí)慣等問(wèn)題導(dǎo)致睡眠欠佳，可選擇失眠的認(rèn)知行為治療，也就是CBT-I技術(shù)去改變睡眠態(tài)度和行為，幫助自己建立良好的模式；
如是因?yàn)樗弋?dāng)中有呼吸暫停、打鼾等，在完善檢查后，可進(jìn)行改善睡眠呼吸的治療，每個(gè)人都有不同治療失眠的方式。
所以，對(duì)待失眠的治療應(yīng)因人而異。
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