清熱解毒方式有哪些

夏季天氣炎熱干燥，外加一些不良的生活習慣如經(jīng)常熬夜、飲食油膩辛辣等，很容易就會引起上火。如何清熱祛火就顯得格外重要。
生活中我們可以通過吃一些清熱、解毒、降火的食物比如苦瓜、綠豆、雪梨、火龍果、番茄、芹菜等?；蛘呓疸y花茶，菊花茶等來改善和預防上火。
如果上火癥狀嚴重的話，光靠食療可能起不到太大作用，這時候我們還是應該在醫(yī)生的指導下服用一些清熱解毒的藥物來祛火，如京制牛黃解毒片，它選用一些瀉火解毒、解表散熱功效的藥材制成，包括黃連、黃柏、石膏、金銀花、薄荷、桔梗、連翹、大黃、黃芩、梔子、菊花、荊芥穗、防風、旋復花、白芷、川芎、蔓荊子、蠶砂、甘草、人工牛黃、冰片，共21味藥，?？汕鍩峤舛?，散風止痛，用于肺胃蘊熱引起的頭目眩暈，口鼻生瘡，風火牙痛，暴發(fā)火眼，咽喉疼痛，耳鳴腫痛，大便秘結，皮膚刺癢等癥。
在服用藥物的同時還要養(yǎng)成健康的生活習慣，規(guī)律作息，清淡飲食，適當鍛煉增強自身的免疫力。