“五”味葯治 更年期心煩失眠、渾身不舒服
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
“五”味葯治 更年期心煩失眠、渾身不舒服
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更年期失眠怎么辦
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- 更年期出現(xiàn)失眠，在就醫(yī)排除由疾病或藥物因素導致后，可以從以下幾個方面來緩解：
1、 進行適當?shù)捏w育鍛煉，女性進入更年期后要進行適當?shù)捏w育鍛煉，如慢跑、散步、打太極拳等運動，它可以促進身體的新陳代謝，增強身體各器官的生理功能，還可以緩解心理壓力，有助于晚上較快地入睡。
2、不要害怕失眠，許多失眠患者每到晚上要睡覺時就開始焦慮，或者一上床就擔心睡不著，或是盡力讓自己快入睡，結(jié)果適得其反。
3、使用藥物治療，在通過以上方法改善效果不佳或者癥狀較嚴重時，可以在醫(yī)生指導下服用一些抗抑郁或抗焦慮的藥物，也可以在醫(yī)生指導下服用一些中成藥，如棗椹安神口服液，它組方中含有養(yǎng)心安神的酸棗仁、靈芝、百合、茯苓等成分，可較有效地改善失眠多夢、睡眠質(zhì)量不佳等睡眠障礙問題，且還含有補腎健腦的桑椹、菊花、荷葉等成分，能夠一定程度上改善精神緊張、焦慮等癥狀。
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- 男性更年期還是比較普遍的，一旦見到男性更年期，引起失眠、出汗、潮熱、低熱、手腳心熱、發(fā)脾氣、情緒不穩(wěn)，統(tǒng)統(tǒng)按更年期治療。碰到這樣的更年期，就用中藥來調(diào)理，中藥在調(diào)理更年期方面優(yōu)勢是很明顯的，尤其是古人給咱們留下了很多秘方、名方，比如六味地黃系列，還包括二仙丹、二仙丸、大補陰丸，這些來調(diào)男性更年期效果都非常好。所以有這方面痛苦的男士們，不妨的來到醫(yī)院咨詢一下大夫，實在有必要的時候，也可以喝一些湯藥。
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- 對于更年期失眠，要先了解它發(fā)生的原因，病因去除了，失眠的癥狀自然也就緩解了。其實更年期失眠主要是由心神不寧導致，主要治療措施應是養(yǎng)心寧神，可以在醫(yī)生的指導下使用酸棗仁油軟膠囊，正確使用，能較好地緩解失眠。
此外，更年期女性還應調(diào)整生活作息，養(yǎng)成良好的作息習慣，同時注意飲食均衡，進行適當?shù)捏w育鍛煉等。通過綜合的方式進行干預，更年期的女性才可以睡得更香。
女性更年期由于雌性激素含量的減少，可能會導致一系列的表現(xiàn)，比如情緒不穩(wěn)定、胡思亂想等，而這些表現(xiàn)又易擾亂心神或心神失去濡養(yǎng)而導致失眠?？赡苡胁簧俚母昶谑呷巳簳冒裁咚?、褪黑素等藥物來緩解失眠，但其實安眠藥和褪黑素其實都是有一定副作用的，不宜長期服用，而且對于有需要的人群，一定要在醫(yī)生的指導下服用。
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張子義
