作息時間上我們怎么辦
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
建議大家早睡覺,晚上9點鐘、10點鐘睡覺；第二個就是不要熬夜看手機、看電視劇，看一些容易讓人激動的節(jié)目，因為工作時間的限制很難安排自己的作息時間的，盡量地不要夜間工作，盡量地不要老做反復(fù)需要倒時差的工作，生物鐘亂了會容易造成血壓、血脂的紊亂。
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三叉神經(jīng)痛與作息時間有關(guān)嗎
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- 三叉神經(jīng)痛呢，有時候它還是受到外界的因素影響，理論上來說，沒有直接的關(guān)系，當(dāng)然了就是睡覺，如果是睡眠比較好的話，它夜間的發(fā)生，還是相應(yīng)來說少一些，還是有些誘發(fā)因素，打比方說剛才說了，這個扳機點的問題，一觸碰它那個扳機點，就誘發(fā)疼痛，還有這個情緒的問題，一般來說，如果是放松的情況下，他這個疼痛要少一些，如果是比較緊張的情況下，它可能誘發(fā)疼痛的幾率，要大一些，所以說他的作息，和他的生活節(jié)奏，還是有一定關(guān)系的，如果是緊張狀態(tài)下，可能是發(fā)生的要高一些，如果是屬于這種，比較休閑的狀態(tài)，這種發(fā)生的概率，相對來說要低一些，所以說也應(yīng)該保持，一個積極的心態(tài)，一個放松的心情對于這個疾病的康復(fù)也有幫助。
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陳琳
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作息時間不規(guī)律會導(dǎo)致白癜風(fēng)嗎
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- 因為作息時間不規(guī)律，長期的熬夜后會導(dǎo)致人體處于過度疲勞的狀態(tài)，導(dǎo)致免疫功能下降，容易誘發(fā)白癜風(fēng)。另外人體的激素水平在夜間和白天波動不一樣，激素水平的變化也會進一步導(dǎo)致白癜風(fēng)的形成。白癜風(fēng)是一種常見的后天性限局性或泛發(fā)性皮膚色素脫失病，由皮膚的黑色素細胞功能消失引起，但其產(chǎn)生機制尚不清楚。全身各部位都會發(fā)生白癜風(fēng)，常見于手背、腕、前臂 、顏面和頸項及生殖器部位。所以一定要按照生物鐘，不要過度熬夜，十點鐘之前一定要睡覺，因為細胞的生物合成在晚上的九點到凌晨的三點。黑色素細胞的分裂繁殖在這個時間，錯過了黑色素細胞分泌，所分泌的黑色素會減少，加重白斑的擴散，身體的正常皮膚出現(xiàn)新的白斑，不利于白癜風(fēng)的治療。
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李作梅
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普通市民的心理調(diào)適之——作息時間要規(guī)律且健康
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- 疫情防控期間,社會公眾應(yīng)該制定適合疫情防控要求的,新的健康作息時間，比如說每天應(yīng)該有規(guī)律地作息,保持合理的睡眠，保持適度的室內(nèi)運動,比如說可以在家里做一些八段錦,瑜伽 太極拳,身體素質(zhì)好的人,可以做一些仰臥起坐 啞鈴等,適合室內(nèi)活動的這樣運動。
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楊甫德
