愛(ài)吃不運(yùn)動(dòng)的脂肪肝該怎么辦

愛(ài)吃不運(yùn)動(dòng)的脂肪肝該怎么辦，針對(duì)不同的病人，我們一定要去分析，究竟在哪個(gè)環(huán)節(jié)上出了問(wèn)題，哪個(gè)環(huán)節(jié)是導(dǎo)致他，脂肪肝發(fā)生的最重要的問(wèn)題。比如說(shuō)有的同志，美食家愛(ài)吃，每天在外面吃，吃的又多吃的又油，然后能量攝入特別高。同時(shí)這個(gè)運(yùn)動(dòng)呢，相對(duì)可能比較少，因?yàn)榘褧r(shí)間都花在吃上面了，所以說(shuō)可能他的攝入過(guò)多，是他的核心問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)過(guò)少是一個(gè)輔助問(wèn)題，這樣的話，像這類的患者，必須要進(jìn)行健康教育。在他的飲食結(jié)構(gòu)以及飲食總量上，進(jìn)行一個(gè)調(diào)整，但是有些患者說(shuō)，我吃少了我會(huì)非常的饑餓，像這種情況我們?cè)撛趺崔k呢。比如說(shuō)我們要采取，我們調(diào)整的一個(gè)進(jìn)食方式，比如說(shuō)我們可以采用，南方的一些進(jìn)食方式，吃飯之前我們可以先喝點(diǎn)湯，過(guò)一會(huì)然后我們?cè)匍_始吃飯，這樣的話比較容易獲得飽腹感，或者說(shuō)現(xiàn)在比較流行的，使用各種營(yíng)養(yǎng)代餐也是可以的，這些代餐多數(shù)會(huì)采用低能量的，具有飽腹感的一些食物，去減輕患者在結(jié)束過(guò)程當(dāng)中的這種饑餓感。