什么時(shí)間服用鈣片效果好

什么時(shí)間服用鈣片最好這個(gè)問題尚不明確。鈣的吸收其實(shí)非常有賴于維生素D的形成，我們裸露的皮膚經(jīng)過陽光照射紫外線的作用，讓我們產(chǎn)生很多膽固醇轉(zhuǎn)化形成維生素D ，有了“D”我們才能夠吸收很多鈣，所以推薦大家增加戶外活動(dòng)，到日光下去沐浴陽光照射。同時(shí)也有人做過研究，運(yùn)動(dòng)可以增加鈣質(zhì)的吸收，所以希望大家在妊娠期適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)。