保護(hù)膝關(guān)節(jié)的注意事項(xiàng)有哪些
閱讀：5.85w
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
保護(hù)膝關(guān)節(jié)的注意事項(xiàng)：1、要忌關(guān)節(jié)劇烈活動(dòng)，可能會(huì)造成人為的損傷，使病情更加復(fù)雜。2、要切忌強(qiáng)力負(fù)重，因?yàn)楣琴|(zhì)增生關(guān)節(jié)面的承受壓力在降低，不能夠承受比較大的負(fù)擔(dān)。3、要注意避免受風(fēng)寒濕邪，因?yàn)轱L(fēng)寒濕邪是骨質(zhì)增生發(fā)病的一個(gè)最主要的誘因。4、不要長期的服用消炎止痛藥，會(huì)有副作用，可導(dǎo)致許多并發(fā)癥。
相關(guān)視頻推薦
-
-
什么叫做膝關(guān)節(jié)損傷
閱讀：3.97w
- 膝關(guān)節(jié)損傷是一種比較常見的，中老年人一個(gè)慢性的疾病群，它叫做膝關(guān)節(jié)損傷。膝關(guān)節(jié)損傷最重的還有最多的，就是五十歲左右的女性為主，她因?yàn)榧怪母淖?、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)退行性改變，它會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的韌帶松馳。還有關(guān)節(jié)因?yàn)殚L期的運(yùn)動(dòng)、工作、生活，幾十年以后她關(guān)節(jié)的磨損。還有現(xiàn)在很多女性，她們喜歡去爬山去旅游，這種情況它也可能造成的磨損，尤其是下山對(duì)關(guān)節(jié)的損傷是非常重的。所以說只要是關(guān)節(jié)的發(fā)生疼痛，或者是功能障礙都叫做關(guān)節(jié)損傷，說的是一個(gè)人群。
-
胡平
-
-
膝關(guān)節(jié)損傷如何治療
閱讀：5.33w
- 第一個(gè)先是保守治療，比如說有關(guān)節(jié)積液、關(guān)節(jié)痛，一個(gè)就是做局部的運(yùn)動(dòng)、熱敷、物理治療。再一個(gè)就是做一些功能性的，比如說蹲馬步這樣的話促進(jìn)它局部的修復(fù)。假如說還不行的時(shí)候才考慮。比如說打一些阿爾治，減少它關(guān)節(jié)的沖擊。比如說葡萄糖的膠囊，也可以吃一些也可以保護(hù)關(guān)節(jié)。再一個(gè)就是逐步的加壓包扎，對(duì)膝關(guān)節(jié)的保護(hù)也是一個(gè)方法。最后就是所有的方法做完了，它還是疼痛非常劇烈。假如說睡覺、運(yùn)動(dòng)都受影響，這個(gè)時(shí)候可能就需要換人工膝關(guān)節(jié)，就可能需要換關(guān)節(jié)了。
-
胡平
-
-
膝關(guān)節(jié)損傷如何恢復(fù)
閱讀：10w+
- 膝關(guān)節(jié)損傷如何康復(fù)，膝關(guān)節(jié)損傷早期急性的這種膝關(guān)節(jié)的扭傷韌帶損傷，還有這些半月板損傷早期是一個(gè)制動(dòng)，也就是膝關(guān)節(jié)處于一個(gè)禁止活動(dòng)的狀態(tài)，這時(shí)候要進(jìn)行的是下肢肌肉股四頭肌還有，小腿三頭肌的等長收縮踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)要進(jìn)行這些防止肌肉的萎縮，促進(jìn)血液循環(huán)當(dāng)度過了這個(gè)膝關(guān)節(jié)的制動(dòng)期，一般的情況下三到四周時(shí)間。就需要進(jìn)行一個(gè)膝關(guān)節(jié)功能的鍛煉，也就是膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度的鍛煉，進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈曲和伸直的一個(gè)恢復(fù)，還有就是要加強(qiáng)，這個(gè)時(shí)候要加強(qiáng)股四頭肌的鍛煉，進(jìn)行一些股四頭肌練習(xí)小腿的三頭肌的練習(xí)還有臀中肌的練習(xí)，髖關(guān)節(jié)的外旋肌的練習(xí)，通過這些練習(xí)恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的功能，有一部分病人總是產(chǎn)生一種懼怕心里，當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題的，度過的這個(gè)制動(dòng)期以后他還是比較擔(dān)心，大夫醫(yī)醫(yī)生指導(dǎo)他功能鍛煉的時(shí)候，他還是比較擔(dān)心總是有一個(gè)想法當(dāng)我不疼的時(shí)候。活動(dòng)的時(shí)候不疼的時(shí)候再練，當(dāng)我們膝關(guān)節(jié)制動(dòng)大概六周左右的時(shí)候，這個(gè)膝關(guān)節(jié)的僵硬程度就非常嚴(yán)重了。
-
郭馬瓏
-
-
膝關(guān)節(jié)半月板損傷怎么辦？
閱讀：10w+
- 膝關(guān)節(jié)半月板損傷怎么辦？
一、劇烈的運(yùn)動(dòng)比如踢足球、打籃球、跳繩等，都可以造成半月板的損傷；
二、根據(jù)半月板損傷的程度分四度，一度和二度可保守治療，三度和四度需做關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)；
三、老年人的一些退行性半月板損傷也多采用保守治療。
-
李虎
-
-
膝關(guān)節(jié)為什么容易損傷
閱讀：4.36w
- 在伸直的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)下面的脛骨平臺(tái)在前內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷，適應(yīng)膝關(guān)節(jié)，才能完全伸直。如果都是平的，伸直就不穩(wěn)定。好處是讓膝蓋完全能伸直，很省力的伸直，就使得壓出凹陷，這個(gè)位置的力量比較集中，長時(shí)間的直立行走之后會(huì)使得軟骨更容易被磨損。
-
曹光磊
-
-
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么辦
閱讀：3.06w
- 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的應(yīng)對(duì)措施：膝關(guān)節(jié)有前交叉韌帶、后交叉韌帶、內(nèi)側(cè)韌帶、外側(cè)韌帶和髕骨韌帶。如果是前交叉韌帶部分損傷，沒有完全斷裂，我們可以通過檢查關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，要是沒有明顯不穩(wěn)就可以進(jìn)行正常日常活動(dòng)。如果關(guān)節(jié)前后方向穩(wěn)旋轉(zhuǎn)不穩(wěn)，則只做直線運(yùn)動(dòng)，否則關(guān)節(jié)就會(huì)有旋轉(zhuǎn)錯(cuò)位，造成新的損傷--半月板關(guān)節(jié)軟骨的損傷?？偟膩碚f，我們根據(jù)韌帶損傷后造成關(guān)節(jié)不穩(wěn)定程度來決定治療措施。
-
趙金忠
