如何進(jìn)行翻身
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
第一、用健側(cè)的手和患側(cè)手十指交叉，雙肘伸展、雙肘伸直，第二、讓病人的雙腿伸直，把健側(cè)的下肢先主動(dòng)伸到患側(cè)，往患側(cè)跨過(guò)來(lái)可以適當(dāng)?shù)姆龀州p微的分量，讓病人自己做主動(dòng)的翻身，這是患側(cè)翻身。健側(cè)翻身也是這樣，先用健側(cè)手和患側(cè)手十指交叉，肘關(guān)節(jié)伸直，健側(cè)下肢不需要抬高，只需要輕輕拉，讓病人身體整個(gè)往外翻。
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為什么要做翻身訓(xùn)練
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腰翻身就疼怎么回事
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- 腰翻身就疼是生活中經(jīng)常遇到的癥狀之一，很多疾病都可以引起該癥狀，比較常見(jiàn)的有骨質(zhì)疏松、腰部肌肉韌帶拉傷、椎間盤(pán)病變等。
1、骨質(zhì)疏松：翻身腰痛是骨質(zhì)疏松較為常見(jiàn)的癥狀，骨質(zhì)疏松會(huì)引起骨密度減少，使骨骼變得脆弱，容易骨折。特別是腰部的椎體微骨折在骨質(zhì)疏松患者中相對(duì)常見(jiàn)，容易導(dǎo)致腰部疼痛，并在改變體位時(shí)引發(fā)或加重疼痛。
2、腰部肌肉韌帶拉傷：例如突然轉(zhuǎn)身可能導(dǎo)致腰部肌肉韌帶受傷，引起疼痛。
3、椎間盤(pán)病變：如果腰椎間盤(pán)突出或膨出，壓迫周?chē)纳窠?jīng)，也可導(dǎo)致疼痛
對(duì)于腰翻身就痛，既需要對(duì)癥止痛，也需要對(duì)因抗骨質(zhì)疏松，臨床可以選擇阿膠強(qiáng)骨口服液，它具有補(bǔ)充離子鈣，促進(jìn)內(nèi)源性維生素D生成；促進(jìn)骨形成、減少骨質(zhì)破壞、抑制骨吸收；生血養(yǎng)血、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，以達(dá)到通則不痛的效果；同時(shí)，阿膠強(qiáng)骨口服液含有黃芪甲苷、熟地黃多糖等苷類(lèi)、多糖類(lèi)活性物質(zhì)，具有抗炎鎮(zhèn)痛作用的特點(diǎn)?？梢詫?shí)現(xiàn)多靶點(diǎn)治療，達(dá)到緩解疼痛的目的。
在藥物治療期間，還需要注意限制腰部活動(dòng)，注意休息，必要時(shí)可采取冷敷、按摩等物理治療減輕疼痛。
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寶寶不會(huì)翻身是腦癱嗎
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- 正常的孩子是三翻六坐八爬，如果這個(gè)孩子到六個(gè)月了甚至一歲了都還不會(huì)翻身，一定要引起家長(zhǎng)的重視，很有可能他的大腦是受損了，建議家長(zhǎng)要帶孩子到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診斷進(jìn)行治療。如果確診是腦癱一定要及時(shí)的治療，因因?yàn)槟X癱這個(gè)病，它是越早治療效果越好的。
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冠心病搭橋術(shù)后可以翻身嗎
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- 冠心病搭橋手術(shù)并不影響翻身。
如果是做微創(chuàng)手術(shù)，不需要開(kāi)胸，跟翻身運(yùn)動(dòng)毫無(wú)關(guān)系，沒(méi)有影響。如果做的開(kāi)胸手術(shù)，術(shù)中也會(huì)做非常嚴(yán)密的胸骨固定，不會(huì)受翻身的影響，并且這類(lèi)患者還應(yīng)該勤翻身，有助于改善肺部情況及促進(jìn)術(shù)后的恢復(fù)。
術(shù)后患者應(yīng)戴上胸帶，減少胸骨的活動(dòng)性，促進(jìn)骨質(zhì)早期愈合，同時(shí)房間溫度要適宜，盡量不要太悶，避免血壓及冠脈供血波動(dòng)，對(duì)病情造成不利影響。
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褥瘡患者翻身時(shí)有哪些注意事項(xiàng)
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- 褥瘡患者翻身時(shí)有哪些注意事項(xiàng)：首先我們要注意一下翻身的頻率，目前而言我們一般建議褥瘡的患者最少兩小時(shí)翻身一次，這樣才能達(dá)到一個(gè)有效的預(yù)防褥瘡的一個(gè)目的；第二個(gè)，在翻身的過(guò)程之中我們還有一些注意事項(xiàng)，譬如說(shuō)，壓瘡的其中形成一個(gè)因素，就是壓瘡患者皮膚和床面接觸時(shí)，形成了一種摩擦力，如果說(shuō)我們?cè)诮o患者進(jìn)行翻身的時(shí)候，是單人進(jìn)行在床面上拖動(dòng)進(jìn)行翻身的情況下，那么這種摩擦力就很容易導(dǎo)致皮膚表層的損傷，形成一個(gè)淺表性的褥瘡，所以我們一般建議最少是兩人以上進(jìn)行翻身，翻身的時(shí)候要使患者和床面進(jìn)行脫離，避免在床上拖動(dòng)，也可以使用床單直接抬動(dòng)患者進(jìn)行翻身，這是非常必要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
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如何訓(xùn)練寶寶抬頭和翻身
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- 如何訓(xùn)練寶寶抬頭和翻身，我想這對(duì)于很多家里才有新生寶寶的家長(zhǎng)是很關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題。那么引導(dǎo)的方法就是，當(dāng)寶寶趴著的時(shí)候，寶寶如果自己沒(méi)有抬頭的表現(xiàn)，我們可以端著它兩邊小臉蛋，輕輕地慢慢地扶著抬起來(lái)，抬起來(lái)了以后，手馬上松開(kāi)，看寶寶自己能不能維持抬頭的狀態(tài)，或者是頭很快就耷拉下去，如果耷拉下去了，我們也可以等一等，或者拿玩具在他面前逗一逗，或者在他的背部，接近頸部的地方，給他抹抹，或者按摩一下，刺激一下，看他自己有沒(méi)有要抬頭的動(dòng)作表現(xiàn)，如果沒(méi)有，又可以端著他的小臉蛋，這樣子再引導(dǎo)一下，很多時(shí)候?qū)殞氝@么引導(dǎo)幾次，逐漸他自己也有意識(shí)，要逐漸抬頭了，那么接下來(lái)要做的就是拿玩具再逗逗他，那么也有，抬頭我們大概練多久呢，并不太建議必須得幾分鐘，因?yàn)橛械膶殞毸_(kāi)始不習(xí)慣，一兩秒鐘他都受不了，如果這樣子家長(zhǎng)一看，一緊張就放棄了，那就沒(méi)用了，那有的寶寶呢，抬了有一段時(shí)間了，家長(zhǎng)覺(jué)得時(shí)間夠了，不練了就不練了，那后頭對(duì)于他，后期的肌肉力量協(xié)調(diào)性的發(fā)展，也許也就不太夠，他如果累了抬不起來(lái)了，他自然會(huì)趴下去休息了。
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