請(qǐng)問晚上不吃飯減到理想體重后正常吃晚飯后怎樣保持不反彈？

提問時(shí)間：2017-05-08

您好!您這種節(jié)食減肥是不科學(xué)的.您可以合理安排飲食,少吃油膩,甜膩等之品,多吃蔬菜和水果,每天都鍛煉一段時(shí)間來減肥是很好的.不知您有多重多高?如果真是很胖的話,可以通過針灸,抽脂等減肥的.祝您健康愉快!查看詳情>>

回答時(shí)間：2017-05-08

超級(jí)愛吃黑胡椒牛排，那濃濃的黑胡椒汁美味無敵，可是我要減肥了，要節(jié)食減肥，還可以吃牛排嗎？

提問時(shí)間：2014-10-02

不要吃黑椒牛排了，飲食方面不能盲目節(jié)食，首要要有非常堅(jiān)定的信念；其次減少食量，吃飯時(shí)間要固定；遠(yuǎn)離小零食、蛋糕、餅干等高脂肪的食物；只吃白肉，雞肉魚肉；不喝碳酸飲料；吃飯多吃菜，減少吃米飯及面條；能站著就不坐著；堅(jiān)持下來相信你一定會(huì)變瘦的。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-08

羊肉和牛肉哪個(gè)更好，怎么吃呢？這個(gè)有沒有減肥功效之類的？

提問時(shí)間：2014-10-02

一般平時(shí)吃的話以牛肉為主的，羊肉的話主要是冬天吃的，他是熱性食物，吃多了容易上火等的，牛肉的話適當(dāng)?shù)某跃涂梢粤耍瑢?duì)于肌肉，和身體的發(fā)育都還是可以的，一般一天50-80g就差不多了。對(duì)減肥還是有一定幫助的。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-08

我27歲還沒結(jié)婚，以前上學(xué)的時(shí)候就開始發(fā)胖，也有點(diǎn)肚子了，現(xiàn)在上班經(jīng)常要坐著，所以最近又胖了不少，每天晚上也不敢吃太多，但是還是瘦不下去，現(xiàn)在最想的就是把肚子減下去，有沒有好的方法？

提問時(shí)間：2014-10-02

目前，國際上對(duì)“啤酒肚”的成因有好幾種說法。有人說，“啤酒肚”是營養(yǎng)過剩導(dǎo)致，也有人說是營養(yǎng)不均衡造成。德國聯(lián)邦營養(yǎng)醫(yī)學(xué)會(huì)最新研究表明，“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關(guān)，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分會(huì)儲(chǔ)存于腹部。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-08

涼面的熱量高不高，請(qǐng)問一天吃兩頓涼面會(huì)不會(huì)長胖，我是用泡菜下涼面，不知道可以減肥嗎

提問時(shí)間：2014-10-02

現(xiàn)在我們來說說減肥不能吃的東西：1.堅(jiān)果，這些食品吃起來不油膩，但是油脂含量卻很驚人。2.涼面，常常被當(dāng)作低熱量食物，不過，涼面的熱量并不低.3.蘇打餅干，實(shí)際上只是味道較清淡，油脂含量還是比較高的.查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-08

我就是偏胖，聽說和檸檬水和胡椒粉泡水可以減肥，我問問是真的嗎？對(duì)身體有害嗎？

提問時(shí)間：2014-10-02

你好！檸檬加胡椒粉泡水喝這種減肥方法并不科學(xué)，而且口感也非常詭異，一般人是無法接受的，建議飲食要控制好，每餐定時(shí)定量以七八分飽為宜，多吃蔬菜水果，每天堅(jiān)持一定量的體育鍛煉如跑步等，不可過多吃零食，即可很快降低體重。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-08

想吃糯米飯了，誰知道糯米飯?jiān)趺醋?？?duì)減肥能起到一定的作用 嗎？

提問時(shí)間：2014-10-02

　排骨糯米飯　　原料： 排骨、香菇、藕、糯米　　制作： 1、糯米蒸熟，備用。香菇泡好，備用。藕洗凈。2、泡好的香菇切片。3、排骨紅燒(紅燒過程略)，注意不用收汁，火候可以嫩點(diǎn)。4、把排骨撈出，備用。5、把香菇倒入剛才紅燒排骨用的汁里翻炒，讓香菇吃足汁。不用把汁收完。6、藕切碎丁，和蒸好的糯米飯拌到一起。如果鍋里還有紅燒剩的汁，倒在一起拌勻。7、裝盤，上鍋蒸。聞到香味后，5分鐘關(guān)火出鍋。吃了不會(huì)發(fā)胖。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-08

我這段時(shí)間一直都在減肥中，之前是服用藥物減肥的，可是效果不好，一停止吃藥，又會(huì)肥起來了，后來到醫(yī)院咨詢了醫(yī)生，醫(yī)生讓我注意飲食，說可以少量吃肉的，我現(xiàn)在體重是130斤 排骨燉凍豆腐能吃不？

提問時(shí)間：2014-10-02

少吃的，千萬不要服用減肥的藥物，多數(shù)減肥的藥物含有激素，對(duì)身體是有影響的。最安全的減肥就是合理飲食，科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉。制定減肥目標(biāo).寫減肥日記.多喝水，要有恒心與毅力.控制熱量與脂肪.飲食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.熱量負(fù)平衡.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-08

我是一名26歲的女生，身體略有發(fā)胖，前些天聽幾個(gè)朋友說檸檬片蜂蜜泡水可以減肥，我想問一下檸檬片蜂蜜泡水真的減肥嗎？

提問時(shí)間：2014-10-02

您好，您所說的情況基本無太大治療效果。針對(duì)局部脂肪堆積過厚的情況，可以考慮超聲吸脂減肥，它通過產(chǎn)生和脂肪細(xì)胞固有頻率相同的共振波，選擇性地破碎脂肪細(xì)胞，并使其液態(tài)，將多余脂肪抽吸出來，術(shù)后皮膚平整、光滑富有彈性，而且可以達(dá)到立竿見影的減肥效果查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-08

我想減肥，吃牛仔骨行不行，晚上吃也可以嗎？因?yàn)槲冶容^喜歡吃牛仔骨的，有沒有什么更好的方法呢？希望醫(yī)生能盡快為我回復(fù)，謝謝~

提問時(shí)間：2014-10-02

你好，牛仔骨是不減肥的，減肥的飲食習(xí)慣是，早上吃的好，中午吃飽，晚上不吃或者少吃，以清淡為主，不宜多食用主食，睡覺去多幾組有氧運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)減肥效果可能是最好的，希望對(duì)你有所幫助。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-08