產(chǎn)后皮膚松弛是由于膠原蛋白的缺失導(dǎo)致。建議：1、可以多吃維生素豐富的食物，多吃富含膠原蛋白豐富的食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，保證充足的睡眠。2、產(chǎn)后因為哺乳等因素，睡眠不好，也容易導(dǎo)致皮膚的松弛，所以要保證充足的睡眠，保持愉快的心情，有利于皮膚的水分補(bǔ)充。3、還要多喝水，豬皮、豬骨湯、魚皮等可以補(bǔ)充膠原蛋白，減少皺紋，使皮膚的松弛能夠快速恢復(fù)。4、平時多吃含堿性豐富的食物，也可以減少體液和血液的乳酸含量升高。

產(chǎn)后失眠多夢怎么調(diào)理

孕婦偶爾會出現(xiàn)失眠多夢，可以通過自身的調(diào)理來有效緩解。常用的方法：第一、睡前建議洗一個熱水澡，熱水泡腳也可以使血循環(huán)加快；第二、睡前喝一杯溫牛奶對于睡眠非常有幫助；第三、建議孕婦白天適當(dāng)、適量地增加運(yùn)動量，也可以有效改善睡眠。第四、孕期還要補(bǔ)充相應(yīng)的維生素，比如愛樂維以及鈣片等，對于睡眠的幫助都有促進(jìn)作用。以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷。

產(chǎn)后來月經(jīng)影響奶水嗎

哺乳期間月經(jīng)來潮對奶水或多或少還是有一定影響的，月經(jīng)來潮一般發(fā)生在產(chǎn)后3-6個月，部分女性整個哺乳期都不來月經(jīng)，來月經(jīng)說明體內(nèi)激素發(fā)生變化，特別是雌激素、孕激素、泌乳素，激素的波動會導(dǎo)致乳汁分泌減少，但是乳汁的質(zhì)量相對來說影響不大，乳汁與產(chǎn)婦飲食也有很大關(guān)系。隨著嬰兒的逐漸長大，由原來的純母乳喂養(yǎng)變成混合喂養(yǎng)，哺乳的次數(shù)減少，對乳房的刺激也就相對減少，因此激素水平發(fā)生改變，逐漸到月經(jīng)恢復(fù)正常，兩者之間的關(guān)系是相互作用和調(diào)控。有月經(jīng)來潮但還在哺乳期的女性要注意適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，多給寶寶哺乳，提高乳汁的質(zhì)量并促進(jìn)乳汁分泌。