孕中期是宮內(nèi)寶寶的身體的各項(xiàng)功能性器官都發(fā)育接近成熟的時(shí)期，所以在這個(gè)時(shí)候媽媽要保證胎兒攝取的所有特質(zhì)都能夠滿足，注意保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天的睡眠時(shí)間至少要不低于10個(gè)小時(shí)左右的。孕中期是胎兒發(fā)育最重要的時(shí)期了，在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)候如果孕婦睡眠不足的話很有可能會(huì)造成自身的胎兒都有營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，有時(shí)候也會(huì)影響胎兒智力發(fā)育的。除了保證睡眠外，還要注意孕期的各類檢查。

失眠會(huì)有什么表現(xiàn)

如果單純出現(xiàn)睡眠功能紊亂，主要是應(yīng)用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥，比如谷維素和安神補(bǔ)腦液嚴(yán)重時(shí)也可應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜藥物，同時(shí)要適當(dāng)鍛煉，也可能會(huì)改善癥狀。中老年人出現(xiàn)失眠，大多數(shù)考慮是更年期所導(dǎo)致，該病是一種內(nèi)分泌功能紊亂而引起的一種生理性的現(xiàn)象，多發(fā)生于45歲至55歲，女性患者多見(jiàn)可以出現(xiàn)睡眠功能紊亂，包括入睡困難，睡眠是容易早醒或者做夢(mèng)較多，影響睡眠質(zhì)量，患者同時(shí)也可能會(huì)出現(xiàn)心悸、出汗。也可以合并有焦慮或者是抑郁的情況，合并有焦慮時(shí)可以表現(xiàn)為焦慮，煩躁不安，主要是應(yīng)用抗焦慮的藥治療，如果同時(shí)合并有抑郁的情況可以表現(xiàn)為情緒低落，對(duì)生活缺乏信心，一般情況下，應(yīng)用抗抑郁的藥。

晚上失眠對(duì)身體的危害

失眠對(duì)健康的危害：1.影響工作和學(xué)習(xí)生活，失眠往往導(dǎo)致白天精神不振，注意力不集中，頭暈?zāi)X脹，記憶力減退，與周圍人相處不融洽，抑郁，煩悶，嚴(yán)重的還可導(dǎo)致悲觀厭世。2.記憶力低下，長(zhǎng)期失眠或反復(fù)發(fā)生失眠會(huì)使神經(jīng)中樞的正常功能發(fā)生紊亂，造成神經(jīng)衰弱而引起健忘癥。3.破壞人體免疫力，睡眠時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，使人體免疫功能增強(qiáng)，失眠則阻礙了睡眠的有利作用，破壞了人體免疫力，從而導(dǎo)致各種疾病發(fā)生。4.會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂，長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致脂肪和糖代謝紊亂可能引發(fā)靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓或舒張壓增高，進(jìn)而導(dǎo)致高血壓。