平時(shí)可以取一些艾葉撕碎后放入滾水中沖泡等泡開(kāi)后在兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗后在喝些溫水不可以全身出大汗，切記泡腳后寒性食物一定要停用。注意飲食上也要營(yíng)養(yǎng)均衡，避免吃生冷的食物，也要做好自身的保暖工作，不要受涼最好，如果情況較為嚴(yán)重還是要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。艾葉泡腳對(duì)宮寒還是有一定作用的，因?yàn)榘~可以祛濕驅(qū)寒，還可以通經(jīng)絡(luò)，用艾葉水泡腳能有效的祛除身體里的濕氣寒氣，也能治療口腔潰瘍和喉嚨腫痛。

宮寒孕婦要注意什么

女性所謂的宮寒，在西醫(yī)根本就沒(méi)有這種疾病，宮寒是中醫(yī)的說(shuō)法，中醫(yī)所謂的宮寒是寒氣凝結(jié)而導(dǎo)致子宮經(jīng)血流出不通暢，凝結(jié)導(dǎo)致來(lái)月經(jīng)期間腹部冷痛，有血塊等表現(xiàn)，所以一般宮寒的女性懷孕以后，對(duì)胎兒是沒(méi)有很大的影響的，是不會(huì)引起胎兒的發(fā)育異常，也不會(huì)引起胎兒的畸形、流產(chǎn)或者早產(chǎn)等情況的，所以不用擔(dān)心懷孕以后會(huì)對(duì)胎兒有任何的影響。懷孕之后一定要吃一些葉酸，來(lái)預(yù)防兒童神經(jīng)血管的畸形，而且前三個(gè)月要禁止同房，多休息，盡量劇烈的活動(dòng)不要做。

宮寒應(yīng)該怎么治療

如果宮寒嚴(yán)重的話還可以吃一些益母草，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，還可以用暖宮貼或是艾灸熏，然后用溫水泡腳、平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌體的抵抗力、加強(qiáng)血液循環(huán)、注意保暖。有宮寒時(shí)要細(xì)心的調(diào)理，不要引起婦科疾病，可以吃些熱性的水果和蔬菜來(lái)進(jìn)行調(diào)理，但是必須注意要避免吃生冷、刺激的食物；如果宮寒比較重，可以到醫(yī)院接受一下正規(guī)的檢查，然后吃著溫和的中藥調(diào)理一下。吃一些當(dāng)歸是很好的治療宮寒的藥物，以及阿膠也可以很好的治療宮寒，與紅棗搭配效果會(huì)更好。