落枕的患者在飲食方面并沒有特殊的禁忌，飲食要注意清淡，可以吃一些富含維生素、富含優(yōu)質蛋白的食物，主要是一些蔬菜水果、牛奶、豆類、蛋類等食物，這些食物對于身體的健康有益，同時，落枕的患者要注意休息，養(yǎng)成良好的姿勢，可以對癥用一些非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，配合熱敷、理療、按摩等方法治療，對于改善落枕的癥狀能起到積極的作用，大部分的患者在幾天之內就可以有效的恢復，如果一直疼痛嚴重，活動受限的話，還需要及時去醫(yī)院的骨科進一步就診，然后對癥治療。（請在醫(yī)生指導下用藥）

落枕貼什么藥膏最管用

落枕可能是由于晚上睡覺的姿勢不正確或者是受風導致的，所以患者除了進行貼膏藥以外還可以進行局部的熱敷、理療按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，治療效果都是非常不錯的，配合著用一些活血化瘀、舒經通絡的中成藥物而進行配合治療。另外，保護好自己頸部，防止頸部受涼，防止頸部過度勞累，平時生活中患者可以調節(jié)自身的飲食結構，多吃些營養(yǎng)豐富，清淡、易消化，含高蛋白質，高鈣類的食物，如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮、豆制品、瘦肉等等多吃一些新鮮的水果和蔬菜。生活節(jié)奏上建議患者調解好自己的生活節(jié)奏，每天早睡早起多，注意休息，養(yǎng)出個良好的作息規(guī)律，這樣對于病情的恢復十分有幫助的。落枕患者可以貼一些活血化瘀、舒經通絡、驅風散寒的膏藥，這樣很好的緩解落枕帶來的癥狀。

為什么總落枕

所謂的落枕主要是頸部的肌肉，筋膜，韌帶受到過度的牽拉所引起的，所以引起落枕的原因主要有兩方面：一，是肌肉的扭傷。比如說在夜間睡覺睡姿不良或者是頭頸部長時間處于過度偏轉的位置，或者是睡覺時睡枕過高過硬就會使頸部長時間處于過伸，或者是過屈的狀態(tài)，從而就會引起一側肌肉的緊張，使頸椎小關節(jié)部位扭曲錯位，從而就會引起明顯的頸部肌肉痙攣，水腫的情況，就會引起明顯的頸部疼痛。二，就是受涼。特別是在睡覺時沒有很好的注意頸部的保暖，從而導致了寒氣的侵入，就會導致明顯的頸部肌肉，筋膜，韌帶的痙攣情況，從而也會引起明顯的頸部疼痛，落枕的癥狀。