腰椎間盤(pán)突出主要是由于椎間盤(pán)的纖維環(huán)勞損以及破裂，導(dǎo)致髓核的突出，壓迫到了神經(jīng)及神經(jīng)根引起的腰肌疼痛以及下肢放射痛、感覺(jué)麻木等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)大小便的異常。在一些老的方式里面，我們通常是進(jìn)行一個(gè)椎板開(kāi)窗減壓，而對(duì)于腰椎間盤(pán)突出并合并有腰椎不穩(wěn)的一些病人，特別是滑脫的病人我們就要考慮上一些內(nèi)固定，就是把鋼釘打在旁邊相連處后的椎弓根上，然后上下固定的釘棒結(jié)合在一起就是比較常用經(jīng)典的椎弓根螺釘，原理就是為了維持腰椎的穩(wěn)定性。當(dāng)下肢出現(xiàn)嚴(yán)重的麻痛的時(shí)候，我們就可以考慮進(jìn)行手術(shù)治療去除壓迫。

腰椎間盤(pán)膨出的鍛煉

確診了腰椎間盤(pán)突出以后可以采取以下兩種方式進(jìn)行鍛煉：第一、飛燕式鍛煉，患者俯臥于硬板床上，雙臂靠在身體兩側(cè)伸直，頭和肩以及雙臂向后上方抬起，與此同時(shí)雙腿伸直向上抬高，使整個(gè)身體像一只飛翔的燕子，抬起后再放松落下，一次鍛煉反復(fù)做10次。該方法是自我療法中比較有效的一種治療，輕度腰椎間盤(pán)突出患者一般3-6個(gè)月即可得到明顯的改善。第二、拱橋式鍛煉，仰臥硬板床上，雙側(cè)同時(shí)屈肘、屈髖、屈膝，在以頭、雙足、雙手五點(diǎn)做支撐，雙掌托起腰用力把腰拱起，經(jīng)過(guò)一個(gè)階段的鍛煉后，可將雙上肢屈曲放于胸前，以頭及雙足三點(diǎn)做支撐進(jìn)行拱腰鍛煉，一次鍛煉反復(fù)做10次，可以很好的舒緩腰部疲勞、酸痛癥狀。

腰椎間盤(pán)突出術(shù)后飲食

這種在飲食上一般吃一些高蛋白的食物和富含維生素的食物，像瘦肉，牛奶，雞蛋，海鮮類(lèi)似的產(chǎn)品，配合蔬菜水果這種富含維生素的食物是比較好，對(duì)神經(jīng)功能的恢復(fù)比較有利。腰間盤(pán)突出微創(chuàng)手術(shù)之后，在飲食上一般要吃一些促進(jìn)神經(jīng)恢復(fù)的藥物和食物，促進(jìn)軟組織恢復(fù)，促進(jìn)骨質(zhì)生長(zhǎng)的食物和藥物。一般還要通過(guò)適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，鍛煉腰背部的肌肉，能夠?qū)@個(gè)手術(shù)效果起到鞏固作用。