血壓在一天24小時內(nèi)呈現(xiàn)明顯的晝夜節(jié)律變化，睡眠數(shù)小時內(nèi)血壓會出現(xiàn)明顯的下降，清晨從睡眠到覺醒過程中，血壓又呈現(xiàn)明顯的上升趨勢，這是人體正常的生理反應(yīng)，見于健康的人群和多數(shù)的高血壓人群。一般血壓在清晨起床以后8到10點鐘左右會達到全天血壓的最高峰，這個時間段是心腦血管事件的高發(fā)時間段，猝死、心肌梗死和卒中發(fā)病高峰均在覺醒以后4到6個小時左右發(fā)病。在下午4到6點鐘，血壓會出現(xiàn)全天第二個高峰，但峰值血壓一般要低于清晨第一個峰值血壓。

高血壓一天吃多少鹽

過量的鹽的攝入，可以引起血壓升高，增加交感神經(jīng)興奮，可以出現(xiàn)心臟以及各個臟器，血管內(nèi)膜等系統(tǒng)出現(xiàn)病變，可以出現(xiàn)人體血管處于緊張狀態(tài)，誘發(fā)血壓的升高，所以，高血壓患者鹽的攝入量應(yīng)該嚴格一些。高血壓鹽的每日攝入量一般在三克左右最好，平時要多注意休息，保證充足的睡眠，低鹽、低脂、低糖飲食。對于普通人鹽的攝入量，每天可以在六克左右，平時要多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\動，增強體質(zhì)。

高血壓中醫(yī)分型治療

治療疾病的同時，患者還要保持良好的生活習(xí)慣及好心情，標本兼治是中醫(yī)治療高血壓病的基本原則，治療方法可分為治標、治本兩大類。中醫(yī)認為高血壓發(fā)病的原因主要是傷腎、郁怒傷肝造成的肝腎陰陽虧損。另外，中醫(yī)講究辯證，在標本兼治的原則基礎(chǔ)上，根據(jù)每個不同的患者實際情況用藥。治標法則：包括平肝潛陽法、祛痰化濕法、寧心安神法、活血化瘀法。