也不要用太低的枕頭，比較低的平的枕頭雖然對(duì)頸椎很好，但是并不是每一個(gè)患者都習(xí)慣用這么低平的枕頭睡覺，所以建議在選擇枕頭的時(shí)候，主要的原則就是枕頭不高不低，正好枕在上面的時(shí)候可以目視前方，這個(gè)高度的枕頭是最為合適的枕頭。側(cè)躺著休息的時(shí)候，頭頸部的方向要和身體的軀干方向大致平行，避免過(guò)度的向左側(cè)或者向右側(cè)歪斜，能夠有效地防止頸后方的肌肉反復(fù)的受到牽拉刺激，所以能夠預(yù)防頸型頸椎病的發(fā)生，也能夠避免神經(jīng)根型頸椎病或者脊髓型頸椎病的加重。選擇枕頭保護(hù)頸椎很重要的兩個(gè)方面，一個(gè)是枕頭的高度，再一個(gè)它的軟硬度彈性度。

頸椎酸痛怎么辦

在病人出現(xiàn)頸椎疼痛以后，治療方法，一是可以口服非甾體類抗炎藥物，配合活血化瘀通絡(luò)止痛的藥物，來(lái)促進(jìn)頸椎疼痛癥狀的減輕，恢復(fù)。第二肌纖維織炎，頸椎位于頭顱下方還有豐富的肌肉組織，在著涼勞累、從事某一工作姿勢(shì)，引起頸部肌肉無(wú)菌性炎癥，一般可予以理療、熱敷、烤電、針灸，同時(shí)加強(qiáng)頸部肌肉斷裂，避免接觸寒涼環(huán)境等方式進(jìn)行治療。先踮起腳尖，如果腳尖踮得很平穩(wěn)了以后，挺腰、抬頭、仰頭、用勁兒，這樣一個(gè)動(dòng)作做下來(lái)以后，整個(gè)背部受到了拉伸，包括頸部。

頸椎需要看什么科

一般要仔細(xì)的進(jìn)行體格檢查，判斷患者的雙上肢肌力、肌張力以及反射的情況，有的患者會(huì)出現(xiàn)下肢的踩棉花感覺，一般讓患者要進(jìn)行磁共振檢查，CT檢查，觀察頸椎病變的部位以及神經(jīng)根受壓的情況，及時(shí)的進(jìn)行治療。創(chuàng)傷性是由于高能量損傷，比如患者高處墜落，重物砸傷，這樣會(huì)造成患者的椎體骨折，橫突骨折，棘突骨折，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)碎塊，壓迫了神經(jīng)根，硬膜囊，患者的上肢出現(xiàn)疼痛，麻木等現(xiàn)象，甚至?xí)霈F(xiàn)癱瘓的情況。通常情況下頸椎相關(guān)疾病應(yīng)該去骨科中的脊柱外科來(lái)進(jìn)行就診檢查以及治療。