孕晚期半夜餓了可以適當(dāng)?shù)某砸恍〇|西補(bǔ)充能量，避免導(dǎo)致低血糖。

處于孕期的孕婦需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能量比較大，在飲食上孕婦需要注意下列相關(guān)事項(xiàng)：

1.適量飲食。處于孕晚期的孕婦，經(jīng)常會(huì)感到饑餓，這是正常的現(xiàn)象，但是半夜吃東西又立刻睡覺，很容易造成脂肪的囤積，也會(huì)使腹中的胎兒體積越長(zhǎng)越大，會(huì)在胎兒出生的時(shí)候增加生產(chǎn)的難度，所以孕婦在夜間如果感到饑餓可以適當(dāng)進(jìn)食，避免過量，平時(shí)可以注意注意少食多餐來避免半夜饑餓感的產(chǎn)生。

2.合理飲食。在飲食上注意，不要食用生冷辛辣刺激的食物，比如生蔥、生姜、辣椒等，會(huì)對(duì)胎兒造成影響，同時(shí)會(huì)損害孕婦的腸胃消化。孕婦應(yīng)該盡量食用營(yíng)養(yǎng)、清淡、易消化、蛋白質(zhì)和維生素含量較高的食物，比如新鮮的蔬菜、水果、魚肉、瘦肉、雞蛋等。幫助胎兒正常發(fā)育，健康成長(zhǎng)。

3.補(bǔ)充藥物。孕婦應(yīng)該注意定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，如果日常食物攝入葉酸不足，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量服用葉酸補(bǔ)充劑。

孕婦在懷孕期間還需要通過咨詢醫(yī)生或者查閱資料，注意其他相關(guān)事項(xiàng)，多加休息，保證睡眠質(zhì)量。