主要是避免跑步、避免進(jìn)行仰臥起坐、跳遠(yuǎn)、跳繩等大幅度的運(yùn)動，因?yàn)檫M(jìn)行大幅度的運(yùn)動，有可能會導(dǎo)致腹腔受到擠壓或者是子宮引起痙攣，造成陰道出血流產(chǎn)等不良現(xiàn)象，尤其是懷孕前三個(gè)月，胚胎發(fā)育還不穩(wěn)定，需要加強(qiáng)防護(hù)，避免進(jìn)行不利的刺激，調(diào)整好心態(tài)，孕前三個(gè)月還應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。懷孕初期孕囊著床還不穩(wěn)定，如果有劇烈運(yùn)動或者拉扯容易造成流產(chǎn)，所以打算要寶寶的話，最好是不去做劇烈的運(yùn)動。你好，女性在懷孕以后，如果沒有出現(xiàn)腹痛或者是陰道流血的癥狀，是可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

懷孕后葉酸吃多久

8毫克的葉酸，吃滿12個(gè)月以后，改0。臨床中的建議是懷孕以前3個(gè)月一直到懷孕以后3個(gè)月補(bǔ)充葉酸。如果是CT型中度風(fēng)險(xiǎn)，建議懷孕三個(gè)月每天吃0。8mg，也就是一天兩片，一直吃到分娩，對胎兒神經(jīng)血管的發(fā)育有非常大的好處。

懷孕早期注意事項(xiàng)

月經(jīng)推遲后檢查尿HCG，尿HCG陽性診斷為妊娠，對于剛懷孕的時(shí)候，要注意幾種情況：要排除宮外孕，現(xiàn)在宮外孕高發(fā)，常在孕6-7周的時(shí)候要做B超，如果B超提示宮內(nèi)孕就放心了，如果B超宮內(nèi)沒有看到孕囊，還要查血HCG，根據(jù)血HCG和B超聯(lián)合來判斷是否有宮外孕的可能。而且這個(gè)時(shí)候容易出現(xiàn)先兆性流產(chǎn)，所以應(yīng)該定期的抽血檢查孕酮和hcg值，判斷胎兒的發(fā)育情況。注意休息，避免前往人多嘈雜的地方，避免受到撞擊，避免感染，懷孕后人體免疫力下降，容易受到感染；