睡醒以后腳踝無端的出現(xiàn)疼痛的情況，也不能排除由于白天進(jìn)行了一些高強(qiáng)度的體運(yùn)動或者是由于走路的時(shí)候不小心引起了扭傷的情況發(fā)生。首先，如果睡姿不對，腳處于一個過于彎曲狀態(tài)或者床比較硬，有什么硬物抵住了這個腳踝位置，時(shí)間長了之后，醒來確實(shí)可以發(fā)現(xiàn)這里的皮膚軟組織因?yàn)閿D壓或者扭曲的損傷而形成疼痛；如果睡醒以后腳踝無端的疼痛。

挫傷和拉傷的區(qū)別

扭傷和骨折的區(qū)別，扭傷一般來說，最常見的就是踝關(guān)節(jié)扭傷，這種情況的話，一般來說沒有骨折，也就是只有韌帶的損傷，就是相對來說腫脹沒那么嚴(yán)重，壓痛一般來說不在骨折部位，也就是說在關(guān)節(jié)部位，在韌帶的部位出現(xiàn)壓痛，而骨折部位，一般來說是沒有明顯的壓痛的，同時(shí)來說腫脹不會太明顯，通過休息以后，逐漸的臨床癥狀得到緩解。挫傷表現(xiàn)為傷處疼痛，局部微紅腫脹，邊界不明顯，壓痛，無波動及骨擦感，肌肉拉傷，是肌肉附著點(diǎn)或者韌帶出現(xiàn)疼痛，疼痛范圍明確，活動受限，傷處皮膚無微紅腫脹，主要表現(xiàn)局部壓痛，無反?；顒?，無傳導(dǎo)性骨痛，恢復(fù)較挫傷慢。挫傷和損傷最主要的區(qū)別，就是挫傷肉眼是看不到的，而損傷肉眼是可以看到的，也可以說是挫傷之后，一般會造成軟組織的挫傷，引起疼痛等癥狀，這種情況有可能會引起皮下出血，或者是造成局部的組織粘連等等這些問題。

腳扭傷了怎么恢復(fù)最快

腳局部如果因?yàn)樽呗凡蛔⒁馀蛘咂渌耐饬σ蛩貙?dǎo)致扭傷以后可能會導(dǎo)致局部的韌帶或者軟組織損傷，可能會導(dǎo)致局部有一些腫脹或者疼痛不舒服的表現(xiàn)，在這種情況下如果想恢復(fù)的更好，首先要自己做到抬高患肢多休息停止活動，然后局部有冰塊冰敷，用一些云南白藥噴劑，適當(dāng)?shù)某砸恍┲固鬯巵韺ΠY處理，經(jīng)過早期這些處理以后局部不舒服的癥狀都是能夠慢慢的緩解的，在過了急性期以后，可以采取局部熱敷，同時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┥旖畹せ蛘呷咂人幬镏委熖幚?，這樣通過一段時(shí)間休養(yǎng)調(diào)整以后，局部扭傷所引起的那些不舒服的癥狀才能夠慢慢的有所好轉(zhuǎn)，恢復(fù)好，那樣才能進(jìn)行正常的走路運(yùn)動。對于足部扭傷患者，首先應(yīng)限制足部負(fù)荷和足趾屈伸活動，避免反復(fù)牽拉、扭傷組織，加重組織損傷，不利于足部扭傷的恢復(fù)。一般需要進(jìn)行局部的制動休息，防止損傷進(jìn)一步的加重，有利于局部血腫的機(jī)化和吸收。