老年人并不是適用于所有的補(bǔ)品，想要提高老年人身體機(jī)能，建議首先了解老年人的體質(zhì)后再行選擇補(bǔ)品更為合適。第二大類是補(bǔ)充各種微量元素，維生素的，因?yàn)槲⒘吭匾约拔⒘吭S生素對(duì)很多體內(nèi)的物質(zhì)變化起到非常重要的作用，它們大多數(shù)都是酶的有效構(gòu)成成分，通過(guò)補(bǔ)充微量元素以及維生素類的產(chǎn)品可以促進(jìn)增強(qiáng)免疫力常見(jiàn)的補(bǔ)充維生素類的如各種水果，柑橘類，胡蘿卜素類以及十字花科類，大蒜香菇等等都可以滋養(yǎng)人體免疫系統(tǒng)。胸腺肽、丙種球蛋白靜脈注射也可以提高人體的免疫力，有條件的中老年人還可以買(mǎi)靈芝、冬蟲(chóng)夏草、菌菇類、木耳、燕窩、蛋白粉等補(bǔ)品提高免疫力。

提高免疫力吃什么好

如果女性免疫力低下，在飲食方面需要多注意，首先，可以選擇吃顏色鮮艷的蔬菜和水果，如西紅柿、金桔、菠菜等，含有豐富的抗氧化物，能夠讓體內(nèi)的免疫細(xì)胞不受侵襲，同時(shí)能增強(qiáng)抵抗力，維生素C的含量比較豐富，對(duì)于身體也有很大的好處。?增強(qiáng)免力最好的方法除了運(yùn)動(dòng)就是食療，有幾種可以說(shuō)一下：多吃五谷雜糧，在夏天每天必須吃一碗五谷雜糧，不僅對(duì)身體好而且有美容的效果，可以保持皮膚的彈性，延緩衰老，五谷飯，雜糧包或全麥?zhǔn)称范伎梢远喑?，可以增?qiáng)新陳代謝的能力，調(diào)節(jié)聯(lián)體免疫系統(tǒng)。如果想要給孩子提高免疫力，要提供優(yōu)質(zhì)的蛋白，牛奶和雞蛋都是比較好的選擇，另外還包括瘦肉、大豆蛋白也是相對(duì)比較好的，孩子容易吸收，轉(zhuǎn)變成球蛋白可以增強(qiáng)孩子的免疫力。

老年人增加免疫力吃什么

還要多吃新鮮的水果和蔬菜，保證維生素和礦物質(zhì)的攝入，如蘋(píng)果，梨，香蕉，西紅柿，大白菜，小白菜等，還要多吃維生素b6，因?yàn)榫S生素b6是蛋白質(zhì)代謝免疫系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)所需要的物質(zhì)，他能夠提高免疫功能。這些食品內(nèi)含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，也比較均衡，能夠起到提高機(jī)體的免疫力的作用。老年人提高免疫力和抵抗力，主要有以下方法：合理膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理、充足的營(yíng)養(yǎng)攝入是提高老年人免疫力和抵抗力最重要的手段。