經(jīng)期胃腸功能減弱，食欲下降，喝紅豆薏米粥具有健脾開胃的功效，增進食欲，促進消化，能夠更好度過經(jīng)期，加快身體恢復(fù)，建議經(jīng)血量比較多的粥里不要加活血的食物?？梢猿约t小豆薏米粥，同樣有養(yǎng)胃健脾的功效，由于粥內(nèi)的糖分很高，對于有高血糖的女性應(yīng)要慎食，容易引起血糖的升高，需要控制粥的攝入量，建議女性在月經(jīng)期間注意保暖，避免受涼，飲食以清淡為主。經(jīng)期有大量的失血所以會有輕微的貧血癥狀，同時會有免疫力降低的問題，可以針對這幾種問題進行食補。

經(jīng)期腹疼吃什么好

女性們還可以適當(dāng)?shù)某渣c富含維生素E的食物，比如蛋黃、堅果等食物，都含有很多的維生素E，不但能夠改善新陳代謝，還能起到放松肌肉的效果，從而可以起到緩解肚子疼的作用。月經(jīng)期是女性的一個特殊的生理期，在這個時候一般要注意防寒保暖，如果在這個時候不小心受涼，會引起扁桃體發(fā)炎，或者是有咽喉炎等現(xiàn)象出現(xiàn)。月經(jīng)期有腹痛的情況，主要是要保暖，不要吃冷食，沒有明確的什么飲食能夠緩解痛經(jīng)。

月經(jīng)期可以查激素六項嗎

在月經(jīng)第2天是可以檢查性激素分泌六項的，對于性激素分泌的檢查時間，本身就是要求在月經(jīng)來潮后的第1天到第5天檢查，在這段時間內(nèi)也就是屬于女性的卵泡期，相對而言檢查的結(jié)果也是比較準(zhǔn)確的，就可以直接對照化驗單上卵泡期的參考范圍來判斷是否正常。檢查內(nèi)分泌最好是在月經(jīng)期來潮的第三天到第五天，這段時間的卵泡早期階段，對于卵巢功能狀態(tài)是比較準(zhǔn)確的，我們在檢查性激素六項的時候最好是早晨的，九點鐘空腹?fàn)顟B(tài)下這樣檢查的結(jié)果會比較準(zhǔn)確，一定要記住是月經(jīng)來潮后的三到五天。月經(jīng)期可以檢查激素六項，月經(jīng)期卵巢里面的卵泡還沒有發(fā)育，最能夠反映卵巢的基本狀態(tài)，所以對檢測卵泡刺激素、黃體生成素、雌激素以及泌乳素效果都比較好。