輕度高血壓可以適量的飲酒，但是飲酒一定要適量，因為大量飲酒后可能會出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，從而引起血管收縮而導(dǎo)致血壓增高的情況發(fā)生。

輕度高血壓的患者在平時生活中要調(diào)整好自己的飲食、適當?shù)倪\動、定期測量血壓。

1、調(diào)整自己的飲食：腔部的高血壓患者在平時生活當中要調(diào)整好自己的飲食方式，要以低鹽低脂清淡飲食為主，每天的食鹽量不可以超過2g,盡量選擇清淡的飲食，比如小米粥、八寶粥、軟面條等，另外也可以多吃新鮮的水果或者是蔬菜，比如蘋果、獼猴桃、芹菜、胡蘿卜、梨、蘿卜等，不要吃含鹽量高的食物，比如海產(chǎn)品等。

2、適當?shù)倪\動：另外在平時生活中還要適當?shù)膮⒓右恍╁憻?，比如慢走。跑步等，避免情緒過于激動，還要注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累，同時還要保持心情愉快，避免過度憂傷。

3、定期測量血壓：在平時還要定期的測量血壓，一旦發(fā)現(xiàn)血壓有升高的情況，需要及時配合醫(yī)生指導(dǎo)服用控制血壓的藥物進行治療，比如硝苯地平、非洛地平等。