大腿扭了筋特別疼可通過局部制動、按摩和冷熱敷、局部理療、藥物治療等方式來改善。

1、局部制動：大腿扭了筋特別疼一定要進行短期的制動，多注意休息，避免活動，以免加重癥狀。

2、按摩和冷熱敷：大腿扭了筋以后通常會出現(xiàn)局部的疼痛、腫脹等現(xiàn)象，短期內(nèi)可以進行局部冰敷，冰敷能夠促進異常擴張的血管收縮從而改善癥狀，48小時后需改為熱敷，同時對局部進行按摩，熱敷和按摩能夠加速局部的血液循環(huán)和新陳代謝，促進炎性物質(zhì)的代謝，來緩解疼痛和腫脹的情況。

3、局部理療：大腿扭了筋特別疼可以進行超短波、微波等治療，這種治療方式能夠促進局部炎癥的吸收，改善局部的血液循環(huán)，有效的緩解疼痛。

4、藥物治療：大腿扭了筋出現(xiàn)的疼痛，可以遵醫(yī)囑使用消炎止痛、活血化瘀的藥物來進行改善，可以口服三七片、草烏甲素片、盤龍七片等，也可以使用外用藥物來改善，比如骨友靈搽劑、如意金黃散、青鵬軟膏等。

大腿扭了筋特別疼的患者在日常的飲食中要忌食辛辣刺激性的食物，以免對局部造成刺激，加重疼痛。