免疫力差可能是缺乏鍛煉、飲食不合理、年齡增加、睡眠質量差、精神緊張等因素導致，跟慢性消耗性疾病也有很大關系。

1.缺乏鍛煉：如果平時沒有經(jīng)常鍛煉，會導致免疫力下降，所以每天應該抽出合適的時間段做有氧運動，增強體質。

2.飲食不合理：免疫力差可能是平時吃飯的時候挑食，營養(yǎng)不良導致，所以需要做好飲食方面的調(diào)整，多吃新鮮的水果和蔬菜，添加優(yōu)質蛋白質和維生素。

3.年齡增加：隨著年齡的逐漸增長，會導致身體免疫力差，也需要采取合適的方式，避免免疫力下降。

4.睡眠質量差：長時間熬夜、睡眠時間太短，可能會引起身體的內(nèi)分泌受到影響，引起免疫力下降，應該創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保持規(guī)律作息。

5.精神緊張：如果平時工作壓力太大、精神焦慮緊張，也會誘發(fā)免疫力低下，所以應該保持平穩(wěn)的情緒，不要讓機體太疲勞。

6.慢性消耗性疾?。河幸恍┞韵男约膊鹈庖吡Φ拖?，比如說糖尿病、高血壓或者是腎病等，要針對原發(fā)病做治療。