夏天去除體內(nèi)濕氣大多數(shù)需要從食物和藥物兩方面做起，食物上可以選擇吃些紅豆和薏米，藥物上需要聽從醫(yī)生指導(dǎo)服用參苓和白術(shù)等等。

體內(nèi)濕氣重的輕重程度不一樣，所以在夏季的時(shí)候去除濕氣的方式也不同，如果體內(nèi)濕氣不是特別嚴(yán)重，可以選擇吃些紅豆、薏米等，刺激腸胃蠕動(dòng)，幫助排濕。

如果體內(nèi)濕氣比較重，引起了舌苔肥厚以及身體虛胖等癥狀，可以服用藥物調(diào)整，比如遵醫(yī)囑服用參苓和白術(shù)，都是有效排濕的藥品，也可以選擇中醫(yī)針灸和刮痧。