克服暈水可以采用轉(zhuǎn)移注意力、適應(yīng)環(huán)境、增加心理承受力等方法。

1、轉(zhuǎn)移注意力：暈水的情況下，建議可以把注意力轉(zhuǎn)移到附近的其他地方，以便緩解暈水的情況。

2、適應(yīng)環(huán)境：日常生活中不要直接去像湖邊、海邊等水面積較大的地方，可以先在室內(nèi)進(jìn)行一些游泳訓(xùn)練，慢慢克服對(duì)水的恐懼，適應(yīng)有水的環(huán)境。

3、增加心理承受力：日常飲食方面可以適量增加食用鹽，這樣可以達(dá)到多飲水的效果，慢慢克服對(duì)水的恐懼，增加心理承受力。