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      呂志勤主任醫(yī)師
      神經(jīng)內(nèi)科

      夏天總犯困怎么克服

      閱讀:516 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

      夏天總犯困克服,可以通過(guò)多喝一些水、避免長(zhǎng)時(shí)間的高溫環(huán)境下工作、多補(bǔ)充維生素C的食物來(lái)緩解。

      1、多喝些水:夏天天氣比較炎熱,身體需要大量的水分來(lái)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,如果患者長(zhǎng)時(shí)間缺水可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)犯困,需要通過(guò)多喝水的方法能夠改善低血容量,緩解夏季犯困的癥狀。

      2、避免長(zhǎng)時(shí)間的高溫環(huán)境:也要注意工作的環(huán)境,要避免暴曬,盡量選擇陰涼通風(fēng)干燥的部位進(jìn)行休息,能夠緩解出現(xiàn)的犯困現(xiàn)象。

      3、多補(bǔ)充維生素C:可以通過(guò)多吃一些富含維生素C的水果和飲品,能夠補(bǔ)充身體所需要的離子,還可以防止離子絮亂,能夠減少犯困的現(xiàn)象。

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