小孩子老做噩夢(mèng)害怕可以通過(guò)改善睡眠環(huán)境、睡前安撫、心理疏導(dǎo)等方法進(jìn)行調(diào)理。

1、改善睡眠環(huán)境：舒適的環(huán)境是獲得良好睡眠的基礎(chǔ)，可以在孩子的房間放一些毛絨玩具、綠植、魚(yú)缸等物品，也可以在孩子睡覺(jué)時(shí)打開(kāi)小夜燈，讓孩子感受到溫馨、安全。

2、睡前安撫：可以在孩子入睡前放輕柔的音樂(lè)，也可以為孩子唱搖籃曲或是給孩子講童話故事，讓孩子放松，有助于提高睡眠質(zhì)量。

3、心理疏導(dǎo)：如果上述方法不能改善孩子的做噩夢(mèng)的情況，家長(zhǎng)應(yīng)詳細(xì)詢問(wèn)孩子在生活、學(xué)習(xí)、交友方面是否有困難，必要時(shí)也可以帶孩子到專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)就診。

此外，家長(zhǎng)也可以在白天多陪伴孩子，多帶孩子參與集體活動(dòng)，有助于提升孩子的自信，鍛煉孩子的膽量。