秋天嗓子不舒服吃梨子、白蘿卜、銀耳等食物比較好。

1、梨子：梨子富含有機酸、果膠、煙酸以及鈣、磷、鉀等多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有解渴、清肺熱、止咳的作用，能有效緩解嗓子的干燥、瘙癢癥狀。

2、白蘿卜：含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)元素，具有清熱生津、解毒、順氣化痰的作用，可在一定程度上緩解嗓子出現(xiàn)的不適癥狀。

3、銀耳：銀耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸，具有滋潤咽喉、補脾開胃、潤肺祛燥的作用，可以改善秋季天氣干燥導致的嗓子疼痛、干癢癥狀。