骨盆前移可以通過調(diào)節(jié)肌張力、糾正腹內(nèi)壓、穿負(fù)跟鞋的方法進(jìn)行解決。

1、調(diào)節(jié)肌張力：長期姿勢不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致肌肉不均衡，從而出現(xiàn)骨盆前移，需要通過調(diào)節(jié)肌張力的方法進(jìn)行改善，比如平時(shí)站立時(shí)盡量挺胸收腹，做抬腿動(dòng)作，每天練習(xí)。

2、糾正腹內(nèi)壓：平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲂┌胙雠P起坐的動(dòng)作，能夠增加腹內(nèi)壓，從而達(dá)到糾正骨盆前移的目的。

3、穿負(fù)跟鞋：負(fù)跟鞋鞋底是前高后低，能夠強(qiáng)制人體重心后移，達(dá)到矯正骨盆前移的目的。