睡不著覺很煩躁想發(fā)火考慮是生理性因素所造成，如睡眠環(huán)境不佳、精神壓力過大等；但也不能排除焦慮癥、失眠等病理性因素。

一、生理因素

1、睡眠環(huán)境不佳：如果睡眠環(huán)境溫度過高過低或者聲音過于嘈雜，就會對正常的睡眠質(zhì)量造成影響，引起煩躁、睡眠不足等不良的情緒?？梢酝ㄟ^開窗、開空調(diào)等方法改善睡眠的環(huán)境，保證充足的睡眠時間。

2、精神壓力過大：受到應(yīng)激事件的刺激，或者因生活、工作等方面的影響，精神方面壓力比較大的人群，由于精神長時間處于緊繃的狀態(tài)，因此也會出現(xiàn)想發(fā)火、很煩躁的情況?？梢酝ㄟ^散步、旅游、打羽毛球等方法來緩解精神方面的壓力。

二、病理性因素

1、焦慮癥：該疾病的發(fā)生與遺傳因素以及心理因素有一定的關(guān)系，會導(dǎo)致患者長時間處于擔憂以及恐懼的情緒中，因此也會出現(xiàn)睡不著覺、很煩躁的情況。首先需要及時給予心理疏導(dǎo)，改善不良的情緒；其次在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范性服用氯硝西泮片、鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀分散片等藥物進行抗焦慮治療。

2、失眠：屬于一種睡眠障礙性疾病，表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難等，也會對患者的心理造成一定影響，導(dǎo)致精神異常?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范性服用艾司唑侖片、勞拉西泮片、佐匹克隆片等藥物，抑制神經(jīng)興奮，促進睡眠。

除此以外，生理性因素還包括飲食不當；而病理性因素包括神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能減退等。