跑步對痰濕體質(zhì)的幫助可能大。

痰濕體質(zhì)通常是指臟腑功能失調(diào)，可能是因為飲食不潔或者寒濕侵襲引起的，也可能是因為先天稟賦或者年老久病導(dǎo)致的，另外也不排除是因為長期久坐不動引起的，跑步可以提高肺活量，并且也可以強壯身體和提高自身免疫力，另外也可以促進身體的新陳代謝，對痰濕體質(zhì)有一定的好處。

痰濕體質(zhì)的患者日常生活中可以適當(dāng)?shù)某砸稽c生姜，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖S生素高的水果和蔬菜，保持大便通暢，不要吃生冷性的食物，同時也要戒煙戒酒。