體質(zhì)熱的人可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟?、粥類食物等，必要時還要采取藥物治療。

1、水果蔬菜：體質(zhì)熱的人體內(nèi)陽氣旺盛，容易出現(xiàn)口舌生瘡、皮膚干燥、體內(nèi)燥熱不適等癥狀，可以多吃一些蔬菜水果，如菠菜、黃瓜、草莓、菠蘿等，有助于補(bǔ)充體內(nèi)的水分和維生素，同時也具有一定清熱、祛暑作用。

2、粥類食物：經(jīng)常吃辛辣刺激、肥甘味厚的食物可能會引起肝氣郁滯、虛火旺盛導(dǎo)致體質(zhì)熱，這類人群可以適當(dāng)喝一些粥類食物，如百合粥、綠豆粥、銀耳粥等，可清熱下火，緩解燥熱。

3、藥物治療：陰虛內(nèi)熱、濕氣過重等原因也可能會導(dǎo)致體質(zhì)偏熱，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服龍膽瀉肝丸、黃連清胃丸等藥物進(jìn)行調(diào)理，能夠去除濕熱、清除肝火。

平時也要調(diào)整好生活方式，避免過度熬夜和抽煙喝酒。