如果摔到了膝蓋，導(dǎo)致走路疼痛，應(yīng)該立即采取以下措施緩解疼痛：

1、休息：在摔倒后，受傷的膝蓋需要休息來恢復(fù)。如果疼痛非常劇烈，請盡量避免加重肌肉對于膝蓋的壓迫。

2、冰敷：受傷后可以用冰敷袋或者包裹在毛巾里的冷水瓶冰敷傷處15到20分鐘，每天3到4次。注意不要直接將冰塊或冷水瓶放在皮膚上，以免損傷皮膚組織。

3、使用支具：受傷后，可以使用支具幫助固定和支撐膝蓋，同時在出門時建議穿適合的鞋子并注意避免棱角分明的石頭，避免再次絆倒。

4、炎癥控制：如傷口滲血或者局部有紅腫跡象等情況，可以通過局部涂抹消炎藥物、使用生理鹽水清洗，避免過度按摩影響傷口愈合，建議選擇一個設(shè)備穩(wěn)定的椅子，讓膝蓋放在上面靜止幾分鐘，減少肌肉對著康復(fù)中的部位的壓迫的方法來控制炎癥的進展。

需要注意的是，若經(jīng)過上述治療效果不佳或病情持續(xù)惡化，應(yīng)盡快聯(lián)系醫(yī)生尋求進一步檢查和治療。