孕婦吃藍(lán)莓的功效與作用包括：

1、提高免疫力：藍(lán)莓富含抗氧化劑，如花青素和維生素C等，有助于防止細(xì)胞氧化和自由基損傷，提高孕婦的免疫力，降低孕婦感染和患病的風(fēng)險(xiǎn)。

2、降低妊娠糖尿病和高血壓風(fēng)險(xiǎn)：藍(lán)莓中的天然植物化學(xué)物質(zhì)，如花青素和類黃酮，具有改善胰島素敏感性和減少血壓的作用，可以有效地預(yù)防孕期糖尿病和高血壓等并發(fā)癥的發(fā)生。

3、促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育：藍(lán)莓富含葉酸和維生素C等，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育至關(guān)重要。葉酸是一種必需的營(yíng)養(yǎng)素，有助于預(yù)防神經(jīng)管缺陷等出生缺陷，而維生素C可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)元的形成和生長(zhǎng)，有助于提高胎兒智力水平。

4、改善消化系統(tǒng)功能：藍(lán)莓可以起到緩解消化不良和便秘的作用。藍(lán)莓中含有豐富的纖維素和水分，可以增加腸道蠕動(dòng)和軟化大便，緩解孕婦的便秘癥狀，改善消化系統(tǒng)的功能。