孩子頭暈是一種常見癥狀，可能由多種因素引起，如貧血、低血糖、缺水、感染等。在確定頭暈的病因之后，適當(dāng)調(diào)整孩子的飲食也可以幫助緩解癥狀。以下是一些可以緩解孩子頭暈的食物：

1、富含鐵質(zhì)的食物：若頭暈是由貧血引起，可以增加食用富含鐵質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類、黑木耳等。有助于補(bǔ)充鐵元素，提高血紅蛋白含量，緩解頭暈癥狀。

2、高糖水果：若是由低血糖引起的，可適當(dāng)增加食用高糖水果，如香蕉、蘋果、葡萄等。能夠迅速提高血糖水平，緩解頭暈癥狀。

3、高鉀食物：若是由缺水或失水引起，可以增加食用高鉀食物，如香蕉、西瓜、草莓、橙子等。有助于恢復(fù)水分平衡，緩解頭暈癥狀。

4、高蛋白食物：若是由營養(yǎng)不良引起，可以增加食用高蛋白食物，如雞肉、魚肉、蝦、豆類等，有助于促進(jìn)細(xì)胞代謝和恢復(fù)身體健康。

此外，孩子頭暈，飲食上還應(yīng)注意以清淡、易消化食物為主，避免食用過于油膩或辛辣的食物，以免加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，引起不適。