兒童肥胖的人體成分分析是什么樣的檢查
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兒童肥胖的人體成分分析是什么樣的檢查
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經(jīng)常會用人體成分分析來進一步評判，我們這個孩子到底是超重還是肥胖，到底是處于一個什么樣的狀態(tài)，它遠要比人體脂指數(shù)要更準(zhǔn)確一些，它其實是采用生物電阻抗法短短1分鐘時間就可以準(zhǔn)確地，測定出你的人體目前的，身體的總的水分、細胞內(nèi)液、細胞外液、蛋白質(zhì)、無機鹽，我們的體脂肪量，我們現(xiàn)在的體重我們到底肌肉是什么量，我們的去脂體重，包括我們的骨骼肌肉量等指標(biāo)，可以很準(zhǔn)確的、真實的評判身體的成分。
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兒童肥胖我們怎樣進行干預(yù)
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肥胖的孩子來說很多家長說的就是減肥，對于孩子來說成人的一些減肥的方法，藥物減肥、手術(shù)減肥對于孩子來說是不能用的，我們對于孩子來說怎么控制他的體重。我們主要從以下三個方面：一就是加強運動，第二個就是控制飲食，還有一些不良的飲食行為的干預(yù)，加強運動的話，我們說這個運動是不停的走路嗎?還是進行跑步,我們告訴家長的就是一個有氧運動,每個星期要進行四到五天,每天半個小時到四十分鐘的這種有氧運動,舉個例子,進行輕微的這種走路的話,他的這個慢走是沒有用的,我們說的有氧運動就是說他走路的過程中,他的心率要加快,要加到每分鐘一百二到一百五十次以上,這種的運動才叫有氧運動。包括游泳等等這些運動都是可以的。第二個就是飲食的干預(yù)，這種小朋友首先我們要知道他每天的這個飲食，在他原有的飲食的過程中，我們根據(jù)他的這個體重來給她一個膳食的一個干預(yù)，就是說把他的能量降下來但不是降很多，那么給他定一個減肥的飲食餐，另外一個人就是說吃一段時間能量低的這種飲食，保持他的這種體重的，首先是保持他的體重的不增長，如果是重度的肥胖的話，要達到就是他的體重要有下降的這種情況，還更好這是第二個飲食的干預(yù)。行為的干預(yù)我們說小朋友這種肥胖，他們有一些不良的飲食行為，吃飯非常的快，特別喜歡吃一些高脂肪的東西，像這種小朋友要告訴家長，要培養(yǎng)這種良好的飲食習(xí)慣，就是吃飯要細嚼慢咽，往往因為這種肥胖的孩子，就是食物到嘴巴里，他就吞下去了，我們這種行為那就是說吃飯要細嚼慢咽，另外一個就是說要多吃蔬菜，然后控制他的這個整個的飲食的一個節(jié)奏，只有通過這種運動飲食和行為的綜合干預(yù)，才能更好的控制小朋友肥胖的一個體重。
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