坐月子鯽魚(yú)湯的做法
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 坐月子鯽魚(yú)湯的做法
精選回答：
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- 高燕 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 鯽魚(yú)湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助增強(qiáng)女性的體質(zhì)，促進(jìn)女性身體的恢復(fù)。這段時(shí)間一定要積極調(diào)整女性的飲食結(jié)構(gòu)，從而幫助促進(jìn)女性身體的恢復(fù)。坐月子期間是非常適合喝鯽魚(yú)湯，有利于乳汁的分泌，很有利于哺乳期婦女身體的恢復(fù)，做鯽魚(yú)湯盡量不要放大料，用熱水來(lái)燉鯽魚(yú)湯，更白更稠，更有營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)可以多喝一些花生豬蹄湯、排骨湯、雞湯等，還要注意休息，不要做劇烈的活動(dòng)，不要熬夜，注意保暖。孕期需要服用新生化顆粒，促進(jìn)宮腔淤血的排除，這樣才能恢復(fù)，平時(shí)要注意多休息，避免勞累，產(chǎn)后兩個(gè)月內(nèi)不要同房。坐在月子里多吃鯽魚(yú)湯，有促進(jìn)乳汁分泌、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，對(duì)鯽魚(yú)湯可直接用涼水煮，一般煮半小時(shí)左右即可。