坐月子吃什么
閱讀:810
提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述: 坐月子吃什么
精選回答:
-
- 高燕 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 在坐月子期間一定要注意飲食,可以多吃一些菠菜,白菜以及胡蘿卜,菜花或者是黃瓜,西紅柿等都是可以吃的,但盡量都要做熟,坐月子期間可以吃點(diǎn)鯰魚燉茄子,或者是喝點(diǎn)排骨湯,雞湯,以及鯽魚豆腐湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是比較高的,有助于身體恢復(fù),而且還可以增加奶量,同時(shí)在坐月子期間,要少食多餐,定時(shí)定量,飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),要注意休息,避免過度勞累,而且在坐月子期間,也要保持心態(tài)平和,避免情緒過于激動(dòng),盡量不要熬夜。