坐月子能做運(yùn)動(dòng)嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 坐月子能做運(yùn)動(dòng)嗎
精選回答：
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- 王少為 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 在坐月子期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些力度不是很大運(yùn)動(dòng)，比如產(chǎn)后第1天開始腹式呼吸做會(huì)陰收縮好預(yù)防道松弛問題。在第一周以后，可以做一些較輕強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，包括慢跑，快走和一些形體訓(xùn)練。產(chǎn)后體型的恢復(fù)一般絕大多數(shù)在戒奶以后，可以通過運(yùn)動(dòng)健身來縮型會(huì)比較好，在月子期間身體比較虛弱，如果產(chǎn)后血性還沒有干凈，不建議做收腹運(yùn)動(dòng)，不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)多休息，避免勞累，如果出現(xiàn)流血量多，一定到醫(yī)院根據(jù)情況對(duì)癥治療。