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通常需要選穿平底鞋、熱身運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)行走等，才能保證走路不傷膝關(guān)節(jié)。 1、穿平底鞋：平常走路時(shí)通常需要穿平底鞋或者是厚底鞋，能夠避免膝蓋壓力增加，可以減少膝蓋關(guān)節(jié)磨損。 2、熱身運(yùn)動(dòng)：走路前需要適當(dāng)?shù)淖?/p>

膝關(guān)節(jié)滑膜炎可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用塞來昔布膠囊、吲哚美辛膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，通常情況下需要采用非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物治療。 1、塞來昔布膠囊：塞來昔布膠囊用于緩解骨關(guān)節(jié)炎癥疾病所引起的病癥，有較

髖關(guān)節(jié)韌帶發(fā)生拉傷之后，首先必須有一個(gè)明確的外傷史。第二點(diǎn)、就是最初出現(xiàn)的癥狀就是疼痛，這個(gè)疼痛是跟活動(dòng)有關(guān)，如果休息的

找一個(gè)沒有疼痛感的腿部姿勢(shì)，一般膝蓋輕微彎曲的動(dòng)作疼痛最輕，先進(jìn)行小腿和腳踝的活動(dòng)以及周圍肌肉的收縮運(yùn)動(dòng)，做類似墊腳尖、

肌纖維拉傷以后，局部就有可能會(huì)有些出血，然后造成最常見的，比如像小腿的三頭肌、腓腸肌等等，這些肌肉拉傷以后就會(huì)在局部造成

肌肉拉傷的24小時(shí)以內(nèi)患者需要進(jìn)行冷敷處理，可以選擇冷毛巾或者是選擇醫(yī)用冰袋敷在患處，這樣可以使血管收縮，起到消腫、鎮(zhèn)痛

經(jīng)常出現(xiàn)肌肉拉傷的原因主要是以下三個(gè)：1、肌肉部位本身就出現(xiàn)過損傷，沒有完全愈合，活動(dòng)過早，導(dǎo)致局部沒有完全連接，形成瘢

小腿肌肉拉傷后，如果導(dǎo)致不能正常走路，首先要進(jìn)行充分的小腿制動(dòng)休息，因?yàn)樾⊥燃∪饫瓊螅∪庑迯?fù)時(shí)間一般需要3~4周，

扭傷的患者是可以吃海鮮的，因?yàn)榕皇且粋€(gè)局部輕微的損傷。少量的攝入海鮮不會(huì)影響局部組織的修復(fù)，也不會(huì)明顯的加重癥狀。吃

當(dāng)患者發(fā)生肌肉拉傷后疼痛感會(huì)逐漸增強(qiáng)，一般會(huì)在第3天左右到達(dá)巔峰，然后開始逐漸緩解，大約1個(gè)星期左右疼痛感會(huì)基本消失，建議患者在此期間應(yīng)當(dāng)注意對(duì)肌肉放松，避免過度勞累，也可以配合以下方式來進(jìn)行緩解：