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血液循環(huán)不好一般會出現(xiàn)肢體麻木不適、抽筋、渾身乏力、頭暈等癥狀，不同部位血液循環(huán)不好會出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀，如胸悶、咳嗽、耳鳴、視物模糊或消化不良等。建議：您可以到醫(yī)院血液科就診檢查。血液循環(huán)不好的時候，可以吃一些中藥調(diào)理身體，飲食上也可以吃一些補氣養(yǎng)血的食物，為身體補充能量，日常生活中注意加強防寒保暖，不要著涼，如果身體著涼會影響血液循環(huán)，導(dǎo)致血液循環(huán)變慢。血液循環(huán)不好常見的癥狀有四肢冰冷，偶爾可以出現(xiàn)發(fā)麻，頭疼，頭暈，嘴唇發(fā)紺等。飲食上清淡易消化為主，少吃高脂食品，加強鍛煉，多做有氧運動。

血液循環(huán)不好考慮可能是長期熬夜、過度勞累或者氣血瘀滯不通引起的。建議：你平時可以通中藥調(diào)理，用黃芪、當(dāng)歸泡水喝，其次也可以服用活血化瘀的藥物，緩解癥狀，例如活血止痛膠囊、八珍顆粒治等。心血管循環(huán)系統(tǒng)的紊亂與各種疾病的發(fā)生和病程有關(guān)，當(dāng)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生微循環(huán)障礙時，腦細胞無法獲得足夠的營養(yǎng)和氧氣，細胞代謝物因供血不足而無法完全排出體外，這將導(dǎo)致頭痛和記憶力衰退。嚴重病例包括中風(fēng)、坐骨神經(jīng)痛、末梢神經(jīng)炎等。您可以在晚上睡覺前泡澡，能夠促進血液循環(huán)，還可以進行適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，并多吃紅棗、阿膠、動物肝臟等補血益氣的食物。血液循環(huán)不好會導(dǎo)致人體出現(xiàn)眩暈、四肢無力、食欲不振等癥狀，也會導(dǎo)致腎虛、腦供血不足以及貧血等疾病的出現(xiàn)。

女性血液不循環(huán)會對身體健康造成嚴重的影響，會讓身體疲憊不堪，四肢冰涼和臉上長斑長痘，改善血液不循環(huán)有很多辦法，注意休息，保證睡眠質(zhì)量，保證一定的運動量，跑步最好在半個小時以上，可以加速人的新陳代謝，每晚用熱水燙腳，不要超過半小時，飲食多注意不貪涼不吃腥辣食品。長期堅持，會對血液循環(huán)不好的癥狀有很好的改進。建議：多運動，做有氧運動，比如跑步、游泳等，其次就是可以進行艾灸、拔罐等，促進血液循環(huán)，也可以在睡前泡腳，達到活血的作用。血液循環(huán)不良如果嚴重就需要就醫(yī)治療，而輕微的循環(huán)障礙，可以在生活中調(diào)理進行改善。除此之外，還可以理療或熱敷，經(jīng)常用熱水泡腳，多飲水，適當(dāng)運動都有助于促進血液循環(huán)。

這個我們可以通過兩方面的方式來發(fā)現(xiàn)。患者方面如果出現(xiàn)了自我感覺皮膚發(fā)冷，或者是發(fā)現(xiàn)顏色變黑，甚至變紫，這都提示局部循環(huán)障礙。那么盡快到醫(yī)院進行確診檢查。另外第二點，患者如果在行走過程中出現(xiàn)了間隙性跛行，或者在夜間睡覺的時候發(fā)生了靜息痛，那么這是提示下肢血管障礙，需要患者盡快到醫(yī)院找醫(yī)生進行相關(guān)的檢查。在醫(yī)生方面能做的早期發(fā)現(xiàn)患者是否存在下肢血供病變的話，主要是通過設(shè)備，如ABI或者是經(jīng)皮氧分壓監(jiān)測，這兩個方式都可以發(fā)現(xiàn)血管是否存在病變。另外我們還可以通過彩超來發(fā)現(xiàn)下肢是否有動脈粥樣斑塊，或者是其他病變的形成。最后一個方法是使用CTA就是CT下的血管成像，可以精確地反映下肢血管是否存在病變。這兩種方式結(jié)合在一起，就可以早期發(fā)現(xiàn)患者是否存在下肢血管病變，并便于早期治療。

血液循環(huán)不通暢的表現(xiàn)有多種，與發(fā)生堵塞的部位和血管密切相關(guān)，比如疲倦乏力、沒有精神、手腳冰冷、手足麻木、頭暈、頭痛、胸悶、心悸、失眠多夢、全身肌肉酸痛、腿部抽筋等癥狀。平時需要多運動，多喝水，有助于促進血液循環(huán)的加快。血液循環(huán)不暢多數(shù)是由于血管狹窄或者堵塞造成的，主要臨床癥狀是肢體疲勞、麻木、疼痛，運動或者勞累后會加劇。還會出現(xiàn)低垂部位的水腫，甚至有的患者會表現(xiàn)出面色蒼白和記憶力下降。

糖尿病足主要是因為下肢血供障礙，這是一個主要發(fā)病原因，所以我們在家庭護理過程中，希望患者在家里面能夠通過一些日常的生活方式的干預(yù)，改善下肢血液循環(huán)。那目前應(yīng)該說沒有特殊的辦法，建議患者可以在家里面做運動和神經(jīng)刺激這兩種方式，第一種運動方式推薦做畢格爾運動方法，所謂畢格爾運動方法，就是指患者躺在床上，然后抬高下肢，呈90度，可以維持2-5分鐘，待下肢血液皮膚變白之后，那么可以放下下肢，然后患者坐在床沿，讓下肢下垂于床沿，堅持2-5分鐘，這中間可以活動踝關(guān)節(jié)，通過這個運動方法可以改善下肢的局部微循環(huán)，那么這個就是畢格爾運動法，每天可以做兩次，每次時間大約在10-15分鐘，這是第一種運動方法。第二種我們可以嘗試使用電刺激，但這種因為設(shè)備和家庭的原因，使用得比較少，所以更多的是靠第一種，畢格爾運動法推薦給廣大糖尿病足患者。