剖腹產(chǎn)后最好采取左側(cè)睡姿,也可以選擇右側(cè)睡姿,有助于體內(nèi)惡露的排出。新媽媽的睡姿不應(yīng)有特別的規(guī)定,以經(jīng)常地自由變換體位為佳,若身體無異常情況,在產(chǎn)后的第二天便可開始俯臥,每天1到2次,每次15到20分鐘,便于子宮恢復(fù)原來的前傾屈位,此外,新媽媽在月子里多做胸膝臥位,多做加強(qiáng)盆底肌肉彈性和縮肛運(yùn)動,均有助于防止子宮向后傾倒。不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn),產(chǎn)后正確睡姿都是側(cè)躺,不僅有利于產(chǎn)婦睡眠質(zhì)量的提高,而且還可以有效避免子宮后位的癥狀,所以醫(yī)生也一般會建議產(chǎn)婦選擇側(cè)躺的睡姿,新媽媽的睡姿不應(yīng)有特別的規(guī)定,以經(jīng)常的自由變換體位為佳,若身體無異常情況在產(chǎn)后的第2天便可開始俯臥,每天1~2次,每次15~20分鐘,便于子宮恢復(fù)原來的前傾屈位,此外新媽媽在月子里多做膝胸臥位。