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由于女性正處于月經(jīng)期間，這個(gè)時(shí)候的運(yùn)動(dòng)不能過于劇烈，尤其是像長跑，快跑，這些劇烈運(yùn)動(dòng)的話，容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)經(jīng)期出血量增加，或者是腹痛等不適。在這個(gè)時(shí)候主要是進(jìn)行一些慢動(dòng)作的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)在注意控制飲食，對于高糖分，高油脂的食物要盡量的避免，這樣的話才能達(dá)到減肥的效果。女性在月經(jīng)期間可以通過有氧運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的效果，而有氧運(yùn)動(dòng)一般建議選擇慢走，同時(shí)可以做瑜伽或者是打太極。

適度的運(yùn)動(dòng)也有利于讓女性卵巢功能更加有規(guī)律，在日后對女性懷孕也有好處，所以在月經(jīng)期間可以做有氧運(yùn)動(dòng)來減肥。月經(jīng)期間可以做有氧運(yùn)動(dòng)如瑜伽等，月經(jīng)期間的女性不能做刺激性的運(yùn)動(dòng)，也盡量避免運(yùn)動(dòng)幅度過大，所以在月經(jīng)期間應(yīng)該減少或者盡量不去健身房。合適的有氧運(yùn)動(dòng)以及瑜伽運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)女性月經(jīng)期間的血液循環(huán)幫助月經(jīng)血液流出。

因?yàn)樵陆?jīng)期間是一個(gè)特殊的生理時(shí)期，這個(gè)時(shí)候在運(yùn)動(dòng)的選擇方面確實(shí)應(yīng)該注意，想要減肥的話最好是選擇一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)這樣才行，最好的辦法就是通過快走來減肥，這種效果都可以刺激肌肉增長，而且因?yàn)樵诨顒?dòng)的過程當(dāng)中心率會(huì)加快新陳代謝也會(huì)加速，這樣體內(nèi)的脂肪也會(huì)起到分解的作用。除了這個(gè)辦法之外有些女性月經(jīng)期間不適感并不是很嚴(yán)重也可以短期的跑步，對于減肥的效果也是比較好的，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)是一方面經(jīng)期還要控制飲食才行。

不論是胖人還是瘦人，明確診斷為高血壓以后，都要從生活方式改變和使用藥物來控制血壓，使血壓達(dá)到小于140/90毫米汞柱的目標(biāo)。高血壓是常見病和多發(fā)病，它是由多種因素共同作用的結(jié)果，包括肥胖，家族史，高鹽飲食，工作環(huán)境，精神壓力以及服用特殊的藥物和夜間打呼嚕等。而對于胖人選擇降壓藥的時(shí)候，可以加用小劑量的利尿劑，這樣都可以達(dá)到比較良好的治療效果。

　　有的時(shí)候會(huì)有傳統(tǒng)的觀念，會(huì)認(rèn)為膽固醇高的都是胖子，但其實(shí)在臨床會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多長得比較瘦弱或較小巧的人，尤其是小姑娘，會(huì)發(fā)現(xiàn)他的血脂，或者膽固醇水平會(huì)比較高，總膽固醇，甘油三酯低密度和高密度脂蛋白，總膽固醇可能在六點(diǎn)幾、七點(diǎn)幾以上，甘油三酯在四點(diǎn)幾、五點(diǎn)幾，低密度脂蛋白甚至在四點(diǎn)幾以上，這都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于指南所建議的正常人血脂水平?！　≌Ｈ搜剑@樣會(huì)是什么原因，第一是家族性高膽固醇血癥，這是家族遺傳的，父母甚至從在上一輩，就有家族遺傳性，也就是家族是膽固醇代謝中，酶的缺乏所引起的，這是一個(gè)，第二個(gè)如果沒有家族性高膽固醇血癥，就有可能會(huì)長期的食用，高蛋白的食物或者藥物，比如經(jīng)常吃火鍋，吃海鮮這類就會(huì)導(dǎo)致，還有不能排除，有些時(shí)候在偶然的因素里，檢測會(huì)有一定的誤差，這是常見的幾個(gè)原因之一。

在睡眠比較少，飲食比較差的情況下，會(huì)導(dǎo)致人的消耗比較大會(huì)造成能量的負(fù)的消耗，所以說會(huì)出現(xiàn)體重明顯減輕，暴瘦的情況，這是非常關(guān)鍵的內(nèi)容。如出現(xiàn)了飲食差，食欲差，或者是胃腸功能不適，惡心嘔吐，胃腸灼燒感，那么這些癥狀都可以引起患者的食欲不振，飲食上，患者的體能消耗大，這樣會(huì)出現(xiàn)暴瘦的情況。另外是出現(xiàn)了交感神經(jīng)興奮，或者是高度警覺的情況，那么患者的睡眠狀況也會(huì)比較差。

對于患者血糖控制的比較理想的時(shí)候，體重還進(jìn)一步的減輕，患者一定要引起重視，需要與內(nèi)分泌科進(jìn)行復(fù)診，內(nèi)分泌科醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的癥狀、體征、既往史等進(jìn)一步的檢查，明確診斷，并指導(dǎo)治療。如果患者血糖控制好了之后還是出現(xiàn)消瘦的表現(xiàn)，首先看看是不是患者對于飲食方面要求的過于嚴(yán)格了。飲食方面要求的過于嚴(yán)格，是有可能導(dǎo)致體重進(jìn)一步的減輕的。

是有少數(shù)的病人，在膽囊切除術(shù)后的1-2個(gè)月之內(nèi)，可能會(huì)有吃點(diǎn)油膩食物或者飽餐之后，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。一般因?yàn)槟懩业募膊。热缒懩蚁⑷饣蛘吣懩医Y(jié)石導(dǎo)致膽囊切除以后，對我們正常的消化功能，以及身體健康是沒有太大的影響。這種情況可能會(huì)導(dǎo)致食欲不佳，體重有所減輕，但是經(jīng)過1-2個(gè)月的代償以后。