眼科 | 主治醫(yī)師
姜嚴(yán)明 火箭軍總醫(yī)院主治醫(yī)師 博士
近距離用眼超過(guò)三四十分鐘之后，一定要遠(yuǎn)眺，遠(yuǎn)眺十分鐘左右，放松一下眼鏡的調(diào)節(jié)或者室內(nèi)活動(dòng)，玩兒手機(jī)看電腦時(shí)間長(zhǎng)，一定要間斷性的每天超過(guò)兩小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，在戶外活動(dòng)動(dòng)態(tài)的陽(yáng)光下，放松自己眼睛的調(diào)節(jié)以及遠(yuǎn)眺。如果已經(jīng)近視了，那么戶外活動(dòng)對(duì)他的幫助可能并不是特別大，這個(gè)時(shí)候我們可能要采取剛才所說(shuō)的角膜塑形鏡，來(lái)幫助控制近視的進(jìn)展，所以說(shuō)孩子看手機(jī)、看電腦、看書(shū)，一定要適度，之后我們要放松調(diào)節(jié)，讓他戶外活動(dòng)，就可以延緩近視的發(fā)展。