神經(jīng)內(nèi)科 | 主任醫(yī)師
武漢大學中南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，主任醫(yī)師，高級心理咨詢 師，在臨床腦血管病的診治、卒中單元的建設(shè)、臨床心理疾病和神經(jīng)心理疾病的診治，以及遺傳性神經(jīng)疾病的診治方面有較深的造詣。
在臨床上很多強迫癥的患者，特別想改變自己的個性，甩掉強迫癥的帽子，所以我們針對強迫癥的合理態(tài)度就是接受強迫癥，接受自己這種完美主義的人格，不焦慮、不害怕、不抑郁這是解決強迫癥的一個重要的基礎(chǔ)。同時我們發(fā)現(xiàn)一些不良的情緒也會使我們強迫癥的癥狀加重；飲食對情緒方面也是有影響的，曾經(jīng)給老鼠喂高糖的飲食，另外一種是喂高蛋白、高脂肪的飲食，后來就發(fā)現(xiàn)高糖的飲食這一組的老鼠抑郁的發(fā)生率遠高于高蛋白的這一組，所以在飲食方面，過于清淡的飲食實際上是不利于焦慮或是抑郁情緒的緩解。
所謂的“晚睡強迫癥”就是怕我要遇到比較多事情，自己睡早了以后，把大好的時光都拿來浪費在睡覺這方面。實際上這種強迫觀念，對我們造成的損害就是睡眠剝奪，時間長了就會造成睡眠減少，對生理的恢復(fù)和智力以及心理的恢復(fù)是不利的。睡眠不足就會影響我們的認知、情緒以及行為，社會的適應(yīng)能力都會受損，一般的比較輕的也表現(xiàn)為類似神經(jīng)衰弱的這樣的癥狀，它不是一種特發(fā)性的原因，所以不把它叫做神經(jīng)衰弱，算作是強迫癥的一種。
強迫癥的患者由于自我的內(nèi)心的感受比較差，就診率非常高的一種心理疾病，所以很多強迫癥會找心理咨詢師或者心理醫(yī)生求助。由于它的就診率高，所以治愈率也非常高。注意以下幾點：第一，突破面子觀點，把自己最柔軟的一方面勇于示人，心理醫(yī)生才能真正地走到你的內(nèi)心，解決問題；第二，強迫癥患者要有充分的信心，強迫癥在神經(jīng)癥里的治療體系是非常完善的，從心理行為治療，藥物治療以及手術(shù)治療，現(xiàn)在還沒有發(fā)現(xiàn)強迫癥沒有治好。
強迫癥的反應(yīng)有很多種：一、比如強迫性思維或者強迫性的對略思維；二、再就是強迫性行為，強迫性行為比如洗手，感覺手臟并不斷的洗手；三、強迫性意向，就是感覺手是臟的，要去洗手但是控制住了，沒有付諸實施，這就成了強迫性意向；四、強迫性的動作，又分為屈從性和偽要性，現(xiàn)在感覺到手是臟的我去洗手這就是屈從性強迫性動作，又感覺到手應(yīng)該不是臟的，另外一個聲音說很干凈，像這樣的行為稱為偽要性的強迫性動作，實際上也是一種強迫癥的表現(xiàn)；五、強迫性的懷疑；六、強迫性恐懼，是因為自己的某種強迫觀念造成的恐懼。
在處理事情看問題的時候，懂得變通發(fā)展的看待，不能一成不變的看問題。因為完美主義的個性有一個看問題的方式，就是全和無的，要么就是成功，要么就是失敗。實際上我們在生活當中是有一些灰色地帶的，這種認知錯誤也是導(dǎo)致強迫癥發(fā)生的一個重要的因素，所以我們平常有完美主義傾向的情況，希望大家要經(jīng)常地調(diào)整自己認知的方式。要多方面的看問題，不要絕對的看問題這對強迫癥的發(fā)生有非常好的預(yù)防作用。