心血管內(nèi)科 | 主任醫(yī)師
李慧，主任醫(yī)師，心血管內(nèi)科，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院，從事內(nèi)科臨床工作20年， 2000年考入北京中醫(yī)藥大學(xué)攻讀心血管內(nèi)科專業(yè)臨床型研究生。常年工作在第一線，積累了豐富的臨床經(jīng)驗，有多年管理心臟重癥監(jiān)護(hù)室、心內(nèi)科病房以及心內(nèi)科門診的經(jīng)驗，常年參與科際間會診。
電子血壓計現(xiàn)在已經(jīng)是被認(rèn)可的，可以準(zhǔn)確測量血壓的血壓測量工具。電子血壓計，尤其是臂式的電子血壓計，準(zhǔn)確度還是非常高的，前提是一定要在安靜狀態(tài)下去測量血壓，而袖袋綁的方式又正常，這樣測出來的血壓跟水銀柱式的血壓計，測量出的血壓，誤差非常小。
芹菜是大家比較認(rèn)可的，對血壓有一定幫助的食品。但如果把芹菜作為一個降壓的藥物來講，這個說法就有點不大科學(xué)，它畢竟達(dá)不到那個程度，只有一定的輔助降壓作用。建議高血壓患者還是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)地治療，在平常的飲食當(dāng)中，我們可以在某些方面上稍微有一些傾向性。
高血脂有些是跟生活方式有很大關(guān)系的，尤其是這種高的甘油三酯血癥；如果你是一個應(yīng)酬特別多，經(jīng)常在餐館里吃飯的這部分人群，很容易甘油三酯是升高的；如果你自己非常注意多運動，然后少食這些油膩的食品，然后自己飲食上也非常注意 情緒上也調(diào)整得非常好，有些高甘油三酯血癥就會痊愈；40歲以上的人群、有家族史的人群、或者有黃色素瘤這一部分的人群，他是需要經(jīng)常監(jiān)測自己的血脂的；還有就是已經(jīng)有了臨床事件的人群，也就是說已經(jīng)有冠心病的人群、有腦梗的人群就需要經(jīng)常監(jiān)測自己的血脂情況；高血脂不是傳染病也不是遺傳病，但是高血脂有家族性高血脂、家族性高膽固醇血癥、有雜合子的、有純合子的，這是有家族遺傳性的。
有一些體型偏瘦的人群血脂檢查，發(fā)現(xiàn)他的血脂也升高，那么體型偏瘦的一部分人群，其實內(nèi)臟脂肪他是超標(biāo)的，那么他也會有高血脂的這種臨床的發(fā)現(xiàn)；那么還有一部分人群是有家族史的，雖然他并不肥胖，他也會有高血脂的發(fā)現(xiàn)；因為我們現(xiàn)在的這部分人群，尤其是年輕人運動也少，然后又經(jīng)常的聚會去餐館里吃飯，那么我們說在外面餐館里進(jìn)餐的時候，你就會發(fā)現(xiàn)它的油非常的大，而且一般的就會我們說菜的品種，比我們在家里吃的菜的品種也會多一些，那么不知不覺當(dāng)中，可能你就攝入了過多的鹽與油，這種生活方式還是要注意的。
從生活方式上來講就是多運動、飲食清淡，包括情緒上要保持一個開朗、樂觀、松馳的一種心態(tài)，還有睡眠上不要說熬夜等等睡眠顛倒這種生活方式要注意；好的睡眠質(zhì)量這都是對血脂有好的幫助的，高血脂的人群就更需要飲食要清淡一些了，但是高血脂它也是一個多方面作用的一個結(jié)果；第一 飲食攝入，其實在高脂血癥里面，他飲食攝入的膽固醇還是占的比例比較小的，那么大部分的這種膽固醇，還是體內(nèi)經(jīng)過自己的代謝產(chǎn)生的這種膽固醇。它的占比會更高一些。