預(yù)防保健科 | 副主任醫(yī)師
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬杭州市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師。
老年高血壓預(yù)防措施，對(duì)于老年人高血壓，其實(shí)這種飲食，也是一個(gè)降壓基礎(chǔ)合理的飲食可以促進(jìn)他這個(gè)血壓下降，尤其是對(duì)于哪些人呢？就是這種輕度的高血壓、或者是說(shuō)血壓處在臨界值，那這些人其實(shí)合理飲食會(huì)起到一個(gè)意想不到的作用，那合理飲食包含了一些比如說(shuō)，這種限鹽因?yàn)槟氵@個(gè)菜過(guò)咸以后會(huì)對(duì)血壓有影響，再有一個(gè)限酒，因?yàn)檫^(guò)量的飲酒也會(huì)使血壓升高。所以限酒也很重要，再一個(gè)飲食就是平衡飲食，多進(jìn)食這些新鮮蔬菜蛋白質(zhì)這種食物，魚(yú)蝦盡量少進(jìn)食，含有膽固醇很高的這種食物還是要少攝入，再有對(duì)于就是說(shuō)有糖尿病的患者或者是有高脂血癥的患者那這個(gè)飲食就是更重要了。過(guò)于油膩的食物你就不適合攝入了，所以其實(shí)在老年人高血壓治療里邊我們首先也是強(qiáng)調(diào)生活方式的改變。合理的飲食是一個(gè)基礎(chǔ)，在這個(gè)基礎(chǔ)上你調(diào)整了生活方式如果血壓還高那么我們開(kāi)始考慮到醫(yī)院檢查了。